চিকিৎসাবিজ্ঞানের - চাকুরী পরিক্ষার প্রস্তুতি

চিকিৎসাবিজ্ঞানের মৌলিক ধারণা ও মানবদেহ বিস্তারিত আলোচনা

১. চিকিৎসাবিজ্ঞানের মৌলিক ধারণা

চিকিৎসাবিজ্ঞান কী?

চিকিৎসাবিজ্ঞান বা Medical Science হলো মানবদেহের গঠন, স্বাভাবিক কার্যক্রম, রোগের কারণ, রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা, প্রতিরোধ এবং পুনর্বাসন সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক জ্ঞান ও প্রয়োগের সমষ্টি।

চিকিৎসাবিজ্ঞানের কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ শাখা হলো—

Anatomy (অ্যানাটমি): মানবদেহের গঠন নিয়ে আলোচনা করে।
Physiology (ফিজিওলজি): দেহের বিভিন্ন অঙ্গ কীভাবে কাজ করে তা নিয়ে আলোচনা করে।
Pathology (প্যাথলজি): রোগের কারণে দেহে কী ধরনের পরিবর্তন ঘটে তা নিয়ে আলোচনা করে।
Microbiology: ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক ও অন্যান্য অণুজীব নিয়ে আলোচনা করে।
Pharmacology: ওষুধের কার্যক্রম, ব্যবহার ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে আলোচনা করে।
Immunology: রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা নিয়ে আলোচনা করে।
Epidemiology: জনসংখ্যার মধ্যে রোগের বিস্তার, কারণ ও ঝুঁকি নিয়ে গবেষণা করে।
Surgery: অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে রোগ বা আঘাতের চিকিৎসা নিয়ে কাজ করে।

স্বাস্থ্য কী?

স্বাস্থ্য হলো ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক সুস্থতার একটি সামগ্রিক অবস্থা। শুধু কোনো রোগ না থাকাকে সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য বলা যায় না।

রোগ কী?

দেহের স্বাভাবিক গঠন বা কার্যক্রমে অস্বাভাবিক পরিবর্তনের ফলে যে অবস্থা সৃষ্টি হয় এবং যা বিভিন্ন উপসর্গ বা শারীরিক সমস্যা তৈরি করতে পারে, তাকে রোগ বলা হয়।

রোগের কারণ হতে পারে—

সংক্রমণ
বংশগত কারণ
পুষ্টির ঘাটতি
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
আঘাত
পরিবেশগত কারণ
জীবনযাপন
বয়সজনিত পরিবর্তন
রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থার অস্বাভাবিকতা

রোগের লক্ষণ ও উপসর্গ

লক্ষণ (sign) হলো এমন পরিবর্তন যা চিকিৎসক পরীক্ষা করে দেখতে বা পরিমাপ করতে পারেন।
উপসর্গ (symptom) হলো রোগী নিজে যে অনুভূতি বা সমস্যা অনুভব করেন।

যেমন—জ্বর একটি পরিমাপযোগ্য লক্ষণ; আবার মাথাব্যথা রোগীর অনুভূত উপসর্গ।

রোগ নির্ণয়

রোগ নির্ণয়ের সাধারণ ধাপ—

রোগীর ইতিহাস → শারীরিক পরীক্ষা → প্রয়োজনীয় পরীক্ষা → রোগ নির্ণয় → চিকিৎসা পরিকল্পনা

প্রয়োজনে রক্ত, মূত্র, মল, এক্স-রে, আল্ট্রাসাউন্ড, CT, MRI ইত্যাদি পরীক্ষা করা হয়।

২. মানবদেহের গঠন

মানবদেহের গঠনকে কয়েকটি স্তরে ভাগ করা যায়:

কোষ → টিস্যু → অঙ্গ → অঙ্গতন্ত্র → জীবদেহ

কোষ

কোষ হলো জীবদেহের গঠন ও কার্যাবলির মৌলিক একক।

একটি সাধারণ মানবকোষের গুরুত্বপূর্ণ অংশ—

Cell membrane: কোষকে ঘিরে রাখে এবং পদার্থের প্রবেশ ও বের হওয়া নিয়ন্ত্রণ করে।
Cytoplasm: বিভিন্ন রাসায়নিক কার্যক্রমের স্থান।
Nucleus: কোষের জিনগত তথ্য ধারণ করে এবং অনেক কোষীয় কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ করে।
Mitochondria: কোষের শক্তি উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ।
Ribosome: প্রোটিন তৈরিতে সাহায্য করে।
Endoplasmic reticulum: বিভিন্ন পদার্থের সংশ্লেষণ ও পরিবহনে ভূমিকা রাখে।
Golgi apparatus: প্রোটিন ও অন্যান্য পদার্থ পরিবর্তন, সাজানো ও পরিবহনে সাহায্য করে।

টিস্যু

মানবদেহে প্রধান চার ধরনের টিস্যু রয়েছে:

১. আবরণী টিস্যু (Epithelial tissue)
দেহের বাইরের আবরণ এবং বিভিন্ন অঙ্গের অভ্যন্তরীণ আবরণ তৈরি করে।

২. সংযোজক টিস্যু (Connective tissue)
দেহের বিভিন্ন অংশকে সংযুক্ত ও সমর্থন করে। হাড়, তরুণাস্থি, রক্ত ও চর্বি এর উদাহরণ।

৩. পেশি টিস্যু (Muscle tissue)
সংকোচন ও প্রসারণের মাধ্যমে নড়াচড়া সৃষ্টি করে।

৪. স্নায়ু টিস্যু (Nervous tissue)
তথ্য গ্রহণ, প্রক্রিয়াকরণ এবং স্নায়বিক সংকেত পরিবহন করে।

অঙ্গ

বিভিন্ন টিস্যু একত্র হয়ে অঙ্গ তৈরি করে। যেমন—

হৃদপিণ্ড
ফুসফুস
পাকস্থলী
যকৃত
কিডনি
মস্তিষ্ক

অঙ্গতন্ত্র

একাধিক অঙ্গ একসঙ্গে নির্দিষ্ট কাজ সম্পন্ন করলে তাকে অঙ্গতন্ত্র বলে।

প্রধান অঙ্গতন্ত্রগুলোর মধ্যে রয়েছে—

কঙ্কালতন্ত্র
পেশিতন্ত্র
স্নায়ুতন্ত্র
শ্বাসতন্ত্র
পরিপাকতন্ত্র
রক্তসংবহন তন্ত্র
রেচনতন্ত্র
অন্তঃস্রাবী তন্ত্র
প্রজননতন্ত্র
রোগপ্রতিরোধ/লসিকাতন্ত্র

৩. কঙ্কালতন্ত্র

কঙ্কালতন্ত্র দেহের কাঠামো তৈরি করে। প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের কঙ্কালে সাধারণত ২০৬টি হাড় থাকে।

কঙ্কালতন্ত্রের কাজ

দেহকে আকৃতি দেওয়া
দেহকে সমর্থন দেওয়া
গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গকে সুরক্ষা দেওয়া
পেশির সঙ্গে কাজ করে চলাচলে সাহায্য করা
অস্থিমজ্জায় রক্তকণিকা উৎপাদনে সহায়তা করা
ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের মতো খনিজ সংরক্ষণ করা

হাড়ের গঠন

হাড়ের বাইরের অংশ শক্ত এবং ভেতরে বিভিন্ন ধরনের অস্থি ও অস্থিমজ্জা থাকে।

হাড়ে থাকে—

ক্যালসিয়াম
ফসফরাস
কোলাজেন
বিভিন্ন কোষ

অস্থিসন্ধি

দুই বা ততোধিক হাড় যেখানে যুক্ত হয় তাকে অস্থিসন্ধি (Joint) বলে।

অস্থিসন্ধির উদাহরণ—

কাঁধ
কনুই
কবজি
কোমর
হাঁটু
গোড়ালি

কিছু অস্থিসন্ধিতে নড়াচড়া বেশি হয়, আবার কিছু অস্থিসন্ধি প্রায় স্থির।

মেরুদণ্ড

মেরুদণ্ড দেহের কেন্দ্রীয় কাঠামোর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি একাধিক কশেরুকা (vertebrae) নিয়ে গঠিত।

এর প্রধান কাজ—

দেহকে সমর্থন দেওয়া
দেহের ভঙ্গি বজায় রাখা
মেরুরজ্জুকে সুরক্ষা দেওয়া
বিভিন্ন নড়াচড়ায় সহায়তা করা

৪. পেশিতন্ত্র

পেশিতন্ত্র দেহের চলাচল এবং বিভিন্ন অঙ্গের স্বাভাবিক কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

পেশির তিন ধরন

১. কঙ্কালপেশি

হাড়ের সঙ্গে যুক্ত থাকে। এগুলোর সাহায্যে আমরা—

হাঁটি
দৌড়াই
হাত-পা নাড়াই
বিভিন্ন কাজ করি

এগুলো সাধারণত ইচ্ছাধীনভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

২. মসৃণ পেশি

এগুলো অভ্যন্তরীণ অঙ্গের দেয়ালে থাকে।

উদাহরণ:

পাকস্থলী
অন্ত্র
রক্তনালি
মূত্রথলি

এগুলো সাধারণত অনৈচ্ছিকভাবে কাজ করে।

৩. হৃদপেশি

শুধু হৃদপিণ্ডে থাকে। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ছন্দবদ্ধভাবে সংকুচিত ও প্রসারিত হয়ে রক্ত পাম্প করতে সাহায্য করে।

পেশির প্রধান কাজ

চলাচল
দেহের ভঙ্গি বজায় রাখা
অঙ্গের নড়াচড়া
তাপ উৎপাদন
অভ্যন্তরীণ অঙ্গের বিভিন্ন কার্যক্রমে সহায়তা

৫. পরিপাকতন্ত্র

পরিপাকতন্ত্র খাদ্য গ্রহণ, খাদ্যের যান্ত্রিক ও রাসায়নিক পরিপাক, পুষ্টি শোষণ এবং অব্যবহৃত অংশ বের করে দেওয়ার কাজ করে।

খাদ্যের পথ

মুখ → গলবিল → খাদ্যনালি → পাকস্থলী → ক্ষুদ্রান্ত্র → বৃহদান্ত্র → মলাশয় → পায়ু

মুখ

পরিপাকের প্রথম ধাপ মুখে শুরু হয়।

দাঁত খাদ্যকে ছোট করে এবং লালা খাদ্যের সঙ্গে মিশে পরিপাকের প্রাথমিক প্রক্রিয়ায় অংশ নেয়।

খাদ্যনালি

গিলে ফেলা খাদ্য খাদ্যনালির মাধ্যমে পাকস্থলীতে যায়। Peristalsis নামের পেশির তরঙ্গাকৃতির সংকোচন খাদ্যকে সামনে এগিয়ে নেয়।

পাকস্থলী

পাকস্থলীতে—

খাদ্য কিছু সময় জমা থাকে
পেশির সংকোচনে খাদ্য মিশ্রিত হয়
অ্যাসিড ও এনজাইম পরিপাকে অংশ নেয়

ক্ষুদ্রান্ত্র

ক্ষুদ্রান্ত্র পরিপাক ও পুষ্টি শোষণের প্রধান স্থান।

এখানে শোষিত হয়—

গ্লুকোজসহ কার্বোহাইড্রেটের পরিপাকজাত পদার্থ
অ্যামিনো অ্যাসিড
ফ্যাটি অ্যাসিড ও অন্যান্য লিপিডজাত পদার্থ
ভিটামিন
খনিজ
পানি

বৃহদান্ত্র

বৃহদান্ত্রে প্রধানত পানি ও কিছু ইলেক্ট্রোলাইট শোষিত হয় এবং মল গঠনে ভূমিকা রাখে।

যকৃত

যকৃতের বহু গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে—

পিত্ত তৈরি
পুষ্টি বিপাকে অংশগ্রহণ
বিভিন্ন পদার্থ প্রক্রিয়াজাতকরণ
কিছু বিষাক্ত পদার্থের বিপাকে অংশগ্রহণ
গ্লাইকোজেন সংরক্ষণ

অগ্ন্যাশয়

অগ্ন্যাশয় বিভিন্ন পরিপাক এনজাইম তৈরি করে। এছাড়া এটি ইনসুলিন ও গ্লুকাগনের মতো হরমোন উৎপাদন করে।

৬. শ্বাসতন্ত্র

শ্বাসতন্ত্রের প্রধান কাজ হলো—

অক্সিজেন গ্রহণ → শরীরের কোষে অক্সিজেন সরবরাহে সহায়তা → কার্বন ডাই–অক্সাইড অপসারণ

প্রধান অঙ্গ

নাক
গলবিল
স্বরযন্ত্র
শ্বাসনালি
ব্রংকাস
ব্রংকিওল
ফুসফুস
অ্যালভিওলাই

নাক

নাক দিয়ে প্রবেশ করা বায়ু—

ছাঁকা হয়
উষ্ণ হয়
আর্দ্র হয়

শ্বাসনালি

শ্বাসনালি বায়ুকে ফুসফুসের দিকে নিয়ে যায় এবং পরে দুইটি প্রধান ব্রংকাসে বিভক্ত হয়।

ফুসফুস

ডান ও বাম—দুটি ফুসফুস রয়েছে। ফুসফুসের ভেতরে অসংখ্য অ্যালভিওলাই থাকে।

অ্যালভিওলাই

অ্যালভিওলাই হলো ক্ষুদ্র বায়ুথলি। এগুলোর চারপাশে সূক্ষ্ম রক্তনালি থাকে।

এখানে—

অ্যালভিওলাইয়ের বায়ু ↔ রক্ত

এর মধ্যে অক্সিজেন ও কার্বন ডাই-অক্সাইডের আদান-প্রদান ঘটে।

শ্বাস–প্রশ্বাস

শ্বাস গ্রহণের সময় ডায়াফ্রাম সংকুচিত হয়ে নিচের দিকে নামে এবং বক্ষগহ্বরের আয়তন বৃদ্ধি পায়। শ্বাস ছাড়ার সময় এর বিপরীত পরিবর্তন ঘটে।

৭. রক্ত ও রক্তসংবহন

রক্ত হলো তরল সংযোজক টিস্যু, যা সারা দেহে বিভিন্ন পদার্থ পরিবহন করে।

রক্তের প্রধান উপাদান

১. প্লাজমা

রক্তের তরল অংশ। এতে প্রধানত পানি থাকে এবং বিভিন্ন প্রোটিন, ইলেক্ট্রোলাইট, পুষ্টি ও অন্যান্য পদার্থ পরিবাহিত হয়।

২. লোহিত রক্তকণিকা

লোহিত রক্তকণিকায় হিমোগ্লোবিন থাকে। হিমোগ্লোবিন অক্সিজেন পরিবহনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

৩. শ্বেত রক্তকণিকা

দেহের রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থার গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বিভিন্ন ধরনের শ্বেত রক্তকণিকা বিভিন্নভাবে রোগজীবাণুর বিরুদ্ধে কাজ করে।

৪. অণুচক্রিকা

রক্তপাত বন্ধ করার প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

রক্তের কাজ

অক্সিজেন পরিবহন
কার্বন ডাই-অক্সাইড পরিবহনে সহায়তা
পুষ্টি পরিবহন
হরমোন পরিবহন
বর্জ্য পদার্থ পরিবহনে সহায়তা
রোগপ্রতিরোধ
রক্তক্ষরণ বন্ধে সহায়তা
দেহের তাপমাত্রা ও রাসায়নিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা

৮. হৃদপিণ্ড

হৃদপিণ্ড হলো রক্তসংবহন তন্ত্রের প্রধান পাম্প।

এটি বুকের মাঝামাঝি অংশে, সামান্য বামদিকে অবস্থান করে এবং একটি সুরক্ষামূলক আবরণ পেরিকার্ডিয়াম দ্বারা ঘেরা থাকে।

হৃদপিণ্ডের চারটি প্রকোষ্ঠ

ডান অলিন্দ → ডান নিলয় → বাম অলিন্দ → বাম নিলয়

ডান পাশের কাজ

দেহ থেকে অক্সিজেন-স্বল্প রক্ত ডান অলিন্দে আসে। সেখান থেকে ডান নিলয়ে গিয়ে ফুসফুসের দিকে পাঠানো হয়।

বাম পাশের কাজ

ফুসফুস থেকে অক্সিজেনসমৃদ্ধ রক্ত বাম অলিন্দে আসে। এরপর বাম নিলয় থেকে তা সারা দেহে পাঠানো হয়।

হৃদপিণ্ডের ভালভ

হৃদপিণ্ডে কয়েকটি ভালভ রয়েছে। এগুলো রক্তের প্রবাহকে নির্দিষ্ট দিকে রাখতে সাহায্য করে।

রক্তসংবহনের দুটি প্রধান চক্র

Pulmonary circulation:
হৃদপিণ্ড → ফুসফুস → হৃদপিণ্ড

Systemic circulation:
হৃদপিণ্ড → সারা দেহ → হৃদপিণ্ড

genui{“learning_viz”:{“type_id”:”BLOOD_CIRCULATION”,”initial_values”:{“circulation”:”systemic”},”locale_override”:”bn-BD”}}

৯. রক্তের গ্রুপ

রক্তের গ্রুপ নির্ধারণে ABO ও Rh ব্যবস্থা সবচেয়ে পরিচিত।

ABO রক্তের গ্রুপ

রক্তের গ্রুপ	লোহিত রক্তকণিকার প্রধান অ্যান্টিজেন
A	A
B	B
AB	A ও B
O	A ও B কোনোটিই নয়

রক্তের প্লাজমায় নির্দিষ্ট অ্যান্টিবডিও থাকে। এ কারণেই রক্ত সঞ্চালনের সময় গ্রুপের সামঞ্জস্য গুরুত্বপূর্ণ।

Rh factor

লোহিত রক্তকণিকায় Rh(D) অ্যান্টিজেন থাকলে সাধারণত Rh-positive (+) এবং না থাকলে Rh-negative (−) বলা হয়।

তাই A গ্রুপের রক্তও হতে পারে—

A+
A−

একইভাবে B, AB ও O গ্রুপের ক্ষেত্রেও + বা − থাকতে পারে।

রক্ত সঞ্চালন

রক্ত দেওয়ার আগে সাধারণত—

ABO গ্রুপ পরীক্ষা
Rh পরীক্ষা
Cross-match
প্রয়োজনীয় অন্যান্য সামঞ্জস্য পরীক্ষা

করা হয়।

গুরুত্বপূর্ণ: শুধু ABO ও Rh দেখে নিজের মতো করে রক্তদাতা-গ্রহীতা নির্ধারণ করা নিরাপদ নয়। হাসপাতাল বা রক্তব্যাংকের পরীক্ষার ফল অনুযায়ী রক্ত সঞ্চালন করা উচিত।

১০. রেচনতন্ত্র

রেচনতন্ত্র দেহের বিপাকীয় বর্জ্য অপসারণ এবং শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের ভারসাম্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ।

প্রধান অঙ্গ

কিডনি → ইউরেটার → মূত্রথলি → ইউরেথ্রা

মানুষের সাধারণত দুটি কিডনি থাকে।

কিডনির প্রধান কাজ

রক্ত থেকে বিপাকীয় বর্জ্য অপসারণ
অতিরিক্ত পানি অপসারণ
ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ
অ্যাসিড-ক্ষার ভারসাম্যে ভূমিকা
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা
লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে সহায়ক হরমোন erythropoietin তৈরি
ভিটামিন D-এর সক্রিয় রূপ তৈরির প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ

নেফ্রন

নেফ্রন হলো কিডনির কার্যকরী একক।

একটি নেফ্রনের প্রধান অংশের মধ্যে রয়েছে—

গ্লোমেরুলাস
বোম্যানস ক্যাপসুল
প্রক্সিমাল টিউবিউল
হেনলের লুপ
ডিস্টাল টিউবিউল
কালেক্টিং ডাক্ট

মূত্র তৈরির প্রক্রিয়া

১. Filtration বা পরিস্রবণ

গ্লোমেরুলাসে রক্তের কিছু অংশ পরিস্রুত হয়ে বোম্যানস ক্যাপসুলে প্রবেশ করে।

২. Reabsorption বা পুনঃশোষণ

দেহের প্রয়োজনীয় পানি, গ্লুকোজ, কিছু আয়নসহ বিভিন্ন পদার্থের বড় অংশ আবার রক্তে ফিরে যায়।

৩. Secretion বা নিঃসরণ

কিছু নির্দিষ্ট পদার্থ রক্ত থেকে টিউবিউলে স্থানান্তরিত হয়।

এর ফলে শেষ পর্যন্ত মূত্র তৈরি হয়।

মূত্রের পথ

কিডনি → ইউরেটার → মূত্রথলি → ইউরেথ্রা → শরীরের বাইরে

১১. স্নায়ুতন্ত্র

স্নায়ুতন্ত্র (Nervous System) হলো দেহের নিয়ন্ত্রণ ও যোগাযোগব্যবস্থার প্রধান তন্ত্র। এটি পরিবেশ থেকে তথ্য গ্রহণ করে, তা বিশ্লেষণ করে এবং প্রয়োজনীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

প্রধান অংশ

স্নায়ুতন্ত্রকে প্রধানত দুই ভাগে ভাগ করা হয়—

১. কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র (CNS)

মস্তিষ্ক
মেরুরজ্জু

২. প্রান্তীয় স্নায়ুতন্ত্র (PNS)

মস্তিষ্ক ও মেরুরজ্জু থেকে বের হওয়া স্নায়ু

মস্তিষ্ক

মস্তিষ্ক হলো স্নায়ুতন্ত্রের প্রধান নিয়ন্ত্রণকেন্দ্র। এটি—

চিন্তা ও স্মৃতি
শেখা
অনুভূতি
দেহের নড়াচড়া
ভাষা
দৃষ্টি ও শ্রবণ প্রক্রিয়ার অংশ
শ্বাস-প্রশ্বাস ও হৃদস্পন্দনের মতো গুরুত্বপূর্ণ স্বয়ংক্রিয় কার্যক্রম

নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

মস্তিষ্কের গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলোর মধ্যে রয়েছে—

Cerebrum: চিন্তা, স্মৃতি, অনুভূতি, ভাষা ও ইচ্ছাধীন নড়াচড়ায় গুরুত্বপূর্ণ।
Cerebellum: ভারসাম্য ও সূক্ষ্ম নড়াচড়া সমন্বয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
Brainstem: শ্বাস-প্রশ্বাস, হৃদস্পন্দনসহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ স্বয়ংক্রিয় কার্যক্রমে ভূমিকা রাখে।

মেরুরজ্জু

মেরুরজ্জু মেরুদণ্ডের ভেতরে সুরক্ষিত থাকে। এটি মস্তিষ্ক ও দেহের অন্যান্য অংশের মধ্যে স্নায়বিক সংকেত আদান-প্রদান করে এবং অনেক reflex action-এর সঙ্গে যুক্ত।

নিউরন

নিউরন (Neuron) হলো স্নায়ুতন্ত্রের প্রধান কার্যকরী কোষ।

সাধারণ নিউরনের অংশ—

Cell body: কোষের প্রধান অংশ
Dendrite: সংকেত গ্রহণ করে
Axon: সংকেত অন্য কোষের দিকে বহন করে

নিউরনের মধ্যে সংকেত রাসায়নিক ও বৈদ্যুতিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়।

১২. ইন্দ্রিয় অঙ্গ

ইন্দ্রিয় অঙ্গ আমাদের বাইরের পরিবেশ সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করতে সাহায্য করে।

প্রধান পাঁচটি ইন্দ্রিয়—

চোখ
কান
নাক
জিহ্বা
ত্বক

চোখ

চোখ হলো দৃষ্টির প্রধান অঙ্গ।

চোখের গুরুত্বপূর্ণ অংশ—

কর্নিয়া
আইরিস
পিউপিল
লেন্স
রেটিনা
অপটিক নার্ভ

আলো চোখে প্রবেশ করে এবং রেটিনায় তৈরি সংকেত স্নায়ুর মাধ্যমে মস্তিষ্কে পৌঁছায়। মস্তিষ্ক সেই তথ্যকে দৃশ্য হিসেবে ব্যাখ্যা করে।

কান

কান শ্রবণ এবং দেহের ভারসাম্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ।

কানের তিনটি প্রধান অংশ—

বহিঃকর্ণ
মধ্যকর্ণ
অন্তঃকর্ণ

অন্তঃকর্ণের ককলিয়া শ্রবণে এবং vestibular system ভারসাম্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ।

নাক

নাক—

গন্ধ শনাক্ত করতে সাহায্য করে
শ্বাসনালিতে প্রবেশকারী বায়ু ছেঁকে দেয়
বায়ুকে উষ্ণ ও আর্দ্র করতে সাহায্য করে

জিহ্বা

জিহ্বা স্বাদের অনুভূতি, খাবার নড়াচড়া এবং কথা বলায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

প্রধান স্বাদের মধ্যে রয়েছে—

মিষ্টি
টক
নোনতা
তিতা
উমামি

ত্বক

ত্বক দেহের সবচেয়ে বড় অঙ্গগুলোর একটি। এটি—

স্পর্শ
চাপ
তাপমাত্রা
ব্যথা

ইত্যাদি অনুভূতি গ্রহণ করে।

এছাড়া ত্বক দেহকে পরিবেশ থেকে সুরক্ষা দেয় এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

১৩. অন্তঃক্ষরা তন্ত্র

অন্তঃক্ষরা তন্ত্র (Endocrine System) হলো বিভিন্ন গ্রন্থির সমন্বিত ব্যবস্থা, যা রক্তের মাধ্যমে হরমোন নিঃসরণ করে দেহের বিভিন্ন কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ করে।

প্রধান অন্তঃক্ষরা গ্রন্থির মধ্যে রয়েছে—

পিটুইটারি
থাইরয়েড
প্যারাথাইরয়েড
অ্যাড্রিনাল
অগ্ন্যাশয়ের অন্তঃক্ষরা অংশ
ডিম্বাশয়
অণ্ডকোষ
পাইনিয়াল গ্রন্থি
হাইপোথ্যালামাস

পিটুইটারি গ্রন্থি

পিটুইটারি গ্রন্থিকে প্রায়ই বিভিন্ন অন্তঃক্ষরা গ্রন্থির কার্যক্রম সমন্বয়ের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ গ্রন্থি হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

এটি বৃদ্ধি, প্রজনন এবং অন্যান্য হরমোন-নিয়ন্ত্রিত প্রক্রিয়ায় ভূমিকা রাখে।

থাইরয়েড গ্রন্থি

থাইরয়েড গ্রন্থি প্রধানত থাইরক্সিন (T4) এবং T3 হরমোন উৎপাদন করে।

এগুলো—

বিপাকক্রিয়া
বৃদ্ধি
শক্তি ব্যবহারের হার

ইত্যাদিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

অগ্ন্যাশয়

অগ্ন্যাশয়ের অন্তঃক্ষরা অংশ থেকে প্রধানত—

ইনসুলিন
গ্লুকাগন

নিঃসৃত হয়।

এগুলো রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ।

১৪. হরমোন

হরমোন হলো দেহের বিভিন্ন গ্রন্থি ও টিস্যু থেকে নিঃসৃত রাসায়নিক বার্তাবাহক, যা রক্ত বা স্থানীয় পরিবহনব্যবস্থার মাধ্যমে নির্দিষ্ট কোষ বা টিস্যুর কার্যক্রম প্রভাবিত করে।

ইনসুলিন

অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত ইনসুলিন রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ইনসুলিনের ঘাটতি বা কার্যকারিতার সমস্যা ডায়াবেটিস হওয়ার সঙ্গে সম্পর্কিত।

থাইরক্সিন

থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে উৎপন্ন থাইরয়েড হরমোন দেহের বিপাক, বৃদ্ধি ও বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ।

থাইরয়েড হরমোন কম বা বেশি হলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

অ্যাড্রেনালিন

অ্যাড্রেনালিন প্রধানত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির নির্দিষ্ট অংশ থেকে নিঃসৃত হয়। বিপদ বা চাপের পরিস্থিতিতে এটি শরীরের fight-or-flight response-এ ভূমিকা রাখে।

এর প্রভাবে—

হৃদস্পন্দন বাড়তে পারে
সতর্কতা বৃদ্ধি পেতে পারে
পেশিতে রক্তপ্রবাহের পরিবর্তন হতে পারে

অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ হরমোন

হরমোন	প্রধান উৎস	প্রধান ভূমিকা
ইনসুলিন	অগ্ন্যাশয়	রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ
থাইরয়েড হরমোন	থাইরয়েড	বিপাক ও বৃদ্ধি
অ্যাড্রেনালিন	অ্যাড্রিনাল	চাপের প্রতিক্রিয়া
গ্রোথ হরমোন	পিটুইটারি	বৃদ্ধি ও বিকাশ
ADH	হাইপোথ্যালামাসে উৎপন্ন, পিটুইটারি থেকে নিঃসৃত	পানি নিয়ন্ত্রণ
কর্টিসল	অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স	বিপাক ও চাপের প্রতিক্রিয়া
ইস্ট্রোজেন	প্রধানত ডিম্বাশয়	প্রজনন ও অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় কার্যক্রম
টেস্টোস্টেরন	প্রধানত অণ্ডকোষ	পুরুষ প্রজনন বৈশিষ্ট্য ও কার্যক্রম

১৫. প্রজনন স্বাস্থ্য

প্রজনন স্বাস্থ্য হলো প্রজননতন্ত্রের শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক সুস্থতার সঙ্গে সম্পর্কিত বিষয়।

এখানে প্রজননতন্ত্রের গঠন, বয়ঃসন্ধি, মাসিক, নিষেক, গর্ভধারণ, যৌন ও প্রজনন-সংক্রান্ত সংক্রমণ এবং নিরাপদ মাতৃত্বসহ বিভিন্ন বিষয় অন্তর্ভুক্ত।

পুরুষ প্রজননতন্ত্র

প্রধান অঙ্গ—

অণ্ডকোষ
এপিডিডাইমিস
ভাস ডিফারেন্স
সেমিনাল ভেসিকল
প্রোস্টেট
লিঙ্গ

অণ্ডকোষে শুক্রাণু উৎপন্ন হয় এবং টেস্টোস্টেরন তৈরি হয়।

নারী প্রজননতন্ত্র

প্রধান অঙ্গ—

ডিম্বাশয়
ফ্যালোপিয়ান টিউব
জরায়ু
জরায়ুমুখ
যোনিপথ

ডিম্বাশয়ে ডিম্বাণু পরিপক্ব হয় এবং বিভিন্ন প্রজনন-সম্পর্কিত হরমোন উৎপন্ন হয়।

নিষেক

সাধারণভাবে শুক্রাণু ও ডিম্বাণুর মিলনের ফলে নিষেক (fertilization) ঘটে। মানুষের ক্ষেত্রে সাধারণত ফ্যালোপিয়ান টিউবে নিষেক সংঘটিত হয়।

গর্ভধারণ

নিষিক্ত ডিম্বাণু পরবর্তী সময়ে জরায়ুর আবরণে স্থাপিত হলে গর্ভধারণের প্রক্রিয়া শুরু হয়। এরপর ভ্রূণ বিকশিত হতে থাকে।

প্রজনন স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ হলো—

ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা
সঠিক পুষ্টি
প্রজননতন্ত্রের রোগ সম্পর্কে সচেতনতা
যৌনবাহিত সংক্রমণ প্রতিরোধ
প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসকের পরামর্শ
কিশোর-কিশোরীদের বয়সোপযোগী যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্য শিক্ষা

১৬. গর্ভাবস্থা ও মাতৃস্বাস্থ্য

গর্ভাবস্থা হলো নিষেকের পর ভ্রূণের বিকাশের সময়কাল। মানুষের গর্ভকাল সাধারণত প্রায় ৪০ সপ্তাহ হিসেবে গণনা করা হয়, যদিও স্বাভাবিক জন্মের সময় কিছুটা আগে-পরে হতে পারে।

গর্ভাবস্থার প্রধান পর্যায়

গর্ভকালকে সাধারণভাবে তিনটি trimester-এ ভাগ করা হয়।

প্রথম trimester

এই সময়ে ভ্রূণের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর প্রাথমিক গঠন শুরু হয়।

দ্বিতীয় trimester

ভ্রূণের বৃদ্ধি ও বিভিন্ন অঙ্গের বিকাশ আরও এগিয়ে যায়। গর্ভবতী ব্যক্তি ভ্রূণের নড়াচড়া অনুভব করতে পারেন।

তৃতীয় trimester

ভ্রূণের দ্রুত বৃদ্ধি ও জন্মের জন্য প্রস্তুতি চলতে থাকে।

মাতৃস্বাস্থ্য

গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ বিষয়—

নিয়মিত প্রসবপূর্ব (antenatal) পরীক্ষা
পর্যাপ্ত ও বৈচিত্র্যময় পুষ্টি
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী আয়রন ও ফলিক অ্যাসিডসহ প্রয়োজনীয় সম্পূরক
প্রয়োজনীয় টিকা
রক্তচাপ ও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যপরিমাপ পর্যবেক্ষণ
সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা
পর্যাপ্ত বিশ্রাম
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ না নেওয়া

বিপদের লক্ষণ

গর্ভাবস্থায় কিছু উপসর্গ জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন নির্দেশ করতে পারে, যেমন—

অতিরিক্ত রক্তপাত
তীব্র পেটব্যথা
খিঁচুনি
প্রচণ্ড মাথাব্যথা বা দৃষ্টির সমস্যা
শ্বাসকষ্ট
মুখ বা হাতে অস্বাভাবিক ফুলে যাওয়া
ভ্রূণের নড়াচড়ায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন

এ ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যোগাযোগ করা উচিত।

১৭. শিশুস্বাস্থ্য

শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধি দ্রুত ঘটে। তাই শিশুর স্বাস্থ্য রক্ষায় পুষ্টি, টিকা, পরিচ্ছন্নতা, নিরাপত্তা ও নিয়মিত স্বাস্থ্যপর্যবেক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ।

শিশুর পুষ্টি

জন্মের পর প্রথম কয়েক মাসে মায়ের দুধ শিশুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির উৎস। সাধারণভাবে WHO/UNICEF প্রথম ৬ মাস একচেটিয়া বুকের দুধ দেওয়ার পরামর্শ দেয়।

প্রায় ৬ মাস বয়সের পর শিশুর প্রয়োজন অনুযায়ী পরিপূরক খাবার শুরু করা হয় এবং বুকের দুধ চালিয়ে যাওয়া যায়।

পরিপূরক খাবারে ধীরে ধীরে—

শস্য
ডাল
ডিম
মাছ বা মাংস
শাকসবজি
ফল
প্রয়োজনীয় তেল/চর্বি

সহ বিভিন্ন পুষ্টিকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করা যায়।

টিকা

টিকা শিশুকে বিভিন্ন সংক্রামক রোগ থেকে সুরক্ষা দিতে সাহায্য করে। শিশুর বয়স অনুযায়ী জাতীয় টিকাদান কর্মসূচির সময়সূচি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

শিশুর সাধারণ স্বাস্থ্যসমস্যা

শিশুদের মধ্যে দেখা যেতে পারে—

সর্দি-কাশি
জ্বর
ডায়রিয়া
অপুষ্টি
শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ
ত্বকের সমস্যা

ডায়রিয়ার ক্ষেত্রে ORS পানিশূন্যতা প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ থাকলে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন।

শিশুর বিকাশ

শুধু শারীরিক বৃদ্ধি নয়, শিশুর—

ভাষা
সামাজিক আচরণ
নড়াচড়া
শেখার ক্ষমতা

ইত্যাদিও পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

১৮. রোগের শ্রেণিবিভাগ

রোগকে বিভিন্নভাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যায়। সাধারণভাবে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিভাজন হলো—

সংক্রামক রোগ এবং অসংক্রামক রোগ।

সংক্রামক রোগ

যেসব রোগ জীবাণু বা অন্যান্য সংক্রামক এজেন্টের কারণে হয় এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি, প্রাণী থেকে মানুষ, খাবার-পানি, বাতাস বা বাহকের মাধ্যমে ছড়াতে পারে, সেগুলো সংক্রামক রোগ।

উদাহরণ—

যক্ষ্মা
কলেরা
টাইফয়েড
ডেঙ্গু
ইনফ্লুয়েঞ্জা
জলাতঙ্ক
হেপাটাইটিসের কিছু ধরন

অসংক্রামক রোগ

এগুলো সাধারণত একজন ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে সংক্রমিত হয় না।

উদাহরণ—

ডায়াবেটিস
উচ্চ রক্তচাপ
হৃদ্‌রোগ
স্ট্রোক
ক্যানসার
দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসতন্ত্রের কিছু রোগ

অসংক্রামক রোগের ঝুঁকি

কিছু ক্ষেত্রে ঝুঁকি বাড়াতে পারে—

তামাক ব্যবহার
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা
অতিরিক্ত ওজন
উচ্চ রক্তচাপ
রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ বা লিপিড
বংশগত ও বয়সজনিত কারণ

১৯. ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ

ব্যাকটেরিয়া হলো এককোষী অণুজীবের একটি বৃহৎ গোষ্ঠী। সব ব্যাকটেরিয়া ক্ষতিকর নয়; অনেক ব্যাকটেরিয়া পরিবেশ ও মানবদেহের স্বাভাবিক জীববৈচিত্র্যের অংশ। তবে কিছু ব্যাকটেরিয়া রোগ সৃষ্টি করতে পারে।

যক্ষ্মা (Tuberculosis)

যক্ষ্মা প্রধানত Mycobacterium tuberculosis নামের ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়।

সাধারণত ফুসফুস আক্রান্ত হয়।

লক্ষণ

দীর্ঘস্থায়ী কাশি
জ্বর
রাতে ঘাম
ওজন কমে যাওয়া
দুর্বলতা

যক্ষ্মা সন্দেহ হলে চিকিৎসকের পরামর্শে পরীক্ষা করা প্রয়োজন। এটি নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিকের সমন্বিত চিকিৎসায় নিরাময়যোগ্য, তবে চিকিৎসা সম্পূর্ণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কলেরা

কলেরা Vibrio cholerae ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়। সাধারণত দূষিত পানি বা খাবারের মাধ্যমে সংক্রমিত হয়।

প্রধান সমস্যা হলো তীব্র পানিশূন্যতা।

লক্ষণ—

প্রচুর পানির মতো ডায়রিয়া
বমি
দ্রুত পানিশূন্যতা
দুর্বলতা

প্রাথমিকভাবে ORS অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুতর ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসা প্রয়োজন।

টাইফয়েড

টাইফয়েড সাধারণত Salmonella Typhi ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয় এবং দূষিত খাবার বা পানির মাধ্যমে ছড়াতে পারে।

লক্ষণ হতে পারে—

দীর্ঘস্থায়ী জ্বর
মাথাব্যথা
দুর্বলতা
পেটের অস্বস্তি
ক্ষুধামন্দা

নির্ণয়ের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শে উপযুক্ত পরীক্ষা করা হয় এবং অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হতে পারে।

ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ প্রতিরোধ

নিরাপদ পানি পান
খাবার ভালোভাবে রান্না করা
হাত ধোয়া
স্যানিটেশন নিশ্চিত করা
প্রয়োজনীয় টিকা নেওয়া
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার না করা

২০. ভাইরাসজনিত রোগ

ভাইরাস অত্যন্ত ক্ষুদ্র সংক্রামক এজেন্ট, যা নিজে নিজে পূর্ণাঙ্গভাবে বংশবৃদ্ধি করতে পারে না; জীবন্ত কোষের ভেতরে প্রবেশ করে কোষের ব্যবস্থাকে ব্যবহার করে নিজের অনুলিপি তৈরি করে।

আপনার তালিকায় থাকা চারটি রোগের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে।

ডেঙ্গু

ডেঙ্গু Dengue virus দ্বারা সৃষ্ট এবং সাধারণত সংক্রমিত Aedes মশার কামড়ে ছড়ায়।

সাধারণ লক্ষণ—

হঠাৎ জ্বর
মাথাব্যথা
শরীর ব্যথা
চোখের পেছনে ব্যথা
বমি বমি ভাব
ত্বকে র‍্যাশ

কিছু ক্ষেত্রে রোগ গুরুতর হয়ে রক্তপাত বা শকসহ বিপজ্জনক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

প্রতিরোধ

জমে থাকা পানি অপসারণ
মশার প্রজননস্থল ধ্বংস
মশারি/মশা প্রতিরোধী ব্যবস্থা ব্যবহার
দিনের বেলাতেও মশার কামড় থেকে সুরক্ষা

জলাতঙ্ক (Rabies)

জলাতঙ্ক Rabies virus দ্বারা সৃষ্ট একটি গুরুতর ভাইরাসজনিত রোগ। সাধারণত আক্রান্ত প্রাণীর কামড় বা লালার সংস্পর্শে ক্ষতস্থানের মাধ্যমে ভাইরাস প্রবেশ করতে পারে।

সম্ভাব্য লক্ষণ—

জ্বর
দুর্বলতা
স্নায়বিক পরিবর্তন
পানি গিলতে অসুবিধা
অস্বাভাবিক উত্তেজনা বা বিভ্রান্তি

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

কোনো সন্দেহজনক প্রাণী কামড়ালে বা আঁচড় দিলে ক্ষতস্থান দ্রুত সাবান ও প্রচুর পানি দিয়ে ধুয়ে দ্রুত চিকিৎসাকেন্দ্রে যেতে হবে। প্রয়োজন অনুযায়ী জলাতঙ্কের টিকা এবং অন্যান্য প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা দেওয়া হয়।

ইনফ্লুয়েঞ্জা

ইনফ্লুয়েঞ্জা Influenza virus দ্বারা সৃষ্ট শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ।

সাধারণ লক্ষণ—

জ্বর
কাশি
গলা ব্যথা
নাক দিয়ে পানি পড়া
মাথাব্যথা
পেশিতে ব্যথা
দুর্বলতা

সাধারণত আক্রান্ত ব্যক্তির শ্বাসতন্ত্রের নিঃসরণ থেকে ছড়াতে পারে।

প্রতিরোধ

অসুস্থ হলে অন্যদের সংস্পর্শ কমানো
কাশি-হাঁচির সময় মুখ ঢেকে রাখা
হাত পরিষ্কার রাখা
প্রয়োজন অনুযায়ী মাস্ক ব্যবহার
ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ইনফ্লুয়েঞ্জার টিকা

হেপাটাইটিস

Hepatitis বলতে মূলত যকৃতের প্রদাহ বোঝায়। বিভিন্ন ভাইরাস এর কারণ হতে পারে—যেমন Hepatitis A, B, C, D ও E।

এগুলোর সংক্রমণের পথ এক নয়।

Hepatitis A ও E: সাধারণত দূষিত খাবার বা পানির সঙ্গে সম্পর্কিত।
Hepatitis B, C ও D: প্রধানত রক্ত বা নির্দিষ্ট শারীরিক তরলের মাধ্যমে ছড়াতে পারে।

সম্ভাব্য লক্ষণ—

দুর্বলতা
ক্ষুধামন্দা
বমি বমি ভাব
পেটের অস্বস্তি
জন্ডিস
গাঢ় প্রস্রাব

বিশেষ করে হেপাটাইটিস B ও C দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণে পরিণত হয়ে লিভারের গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

প্রতিরোধ

নিরাপদ পানি ও খাবার
হাত পরিষ্কার রাখা
নিরাপদ রক্ত ও রক্তজাত পণ্য
জীবাণুমুক্ত চিকিৎসা সরঞ্জাম
ব্যক্তিগত ধারালো সামগ্রী ভাগাভাগি না করা
হেপাটাইটিস B-এর টিকা গ্রহণ

২১. পরজীবী রোগ

পরজীবী (Parasite) হলো এমন জীব, যা অন্য একটি জীবের দেহে বা দেহের ওপর বসবাস করে এবং সেখান থেকে খাদ্য বা প্রয়োজনীয় উপাদান গ্রহণ করে। কিছু পরজীবী মানুষের রোগ সৃষ্টি করে।

পরজীবী রোগকে মোটামুটি প্রটোজোয়া–জনিত এবং কৃমি–জনিত রোগ হিসেবে দেখা যায়।

ম্যালেরিয়া

ম্যালেরিয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ পরজীবী রোগ। এটি Plasmodium নামের পরজীবীর কারণে হয় এবং সাধারণত সংক্রমিত স্ত্রী Anopheles মশার কামড়ে মানুষের মধ্যে ছড়ায়।

রোগের জীবনচক্র

মশা → মানুষ → রক্ত ও যকৃতের পর্যায় → আবার মশা

পরজীবী প্রথমে যকৃতে এবং পরে লোহিত রক্তকণিকায় বংশবৃদ্ধি করে।

প্রধান লক্ষণ

জ্বর
কাঁপুনি
ঘাম
মাথাব্যথা
দুর্বলতা
পেশিতে ব্যথা

গুরুতর ক্ষেত্রে মস্তিষ্ক, কিডনি বা অন্যান্য অঙ্গে জটিলতা হতে পারে।

প্রতিরোধ

মশার কামড় এড়ানো
মশারি ব্যবহার
মশার প্রজননস্থল নিয়ন্ত্রণ
প্রয়োজন অনুযায়ী মশা প্রতিরোধী ব্যবস্থা
আক্রান্ত হলে দ্রুত পরীক্ষা ও চিকিৎসা

কৃমির সংক্রমণ

মানুষের অন্ত্রে বিভিন্ন ধরনের কৃমি সংক্রমণ করতে পারে।

উদাহরণ—

গোলকৃমি (Roundworm)
হুকওয়ার্ম
পিনওয়ার্ম
ফিতাকৃমি (Tapeworm)

সম্ভাব্য সমস্যা

পেটব্যথা
ক্ষুধার পরিবর্তন
অপুষ্টি
দুর্বলতা
শিশুদের বৃদ্ধিতে প্রভাব
হুকওয়ার্মের ক্ষেত্রে রক্তস্বল্পতা

প্রতিরোধ

সাবান দিয়ে হাত ধোয়া
নখ পরিষ্কার রাখা
নিরাপদ পানি পান
খাবার ভালোভাবে পরিষ্কার ও রান্না করা
স্যানিটেশন নিশ্চিত করা
প্রয়োজন অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শে কৃমিনাশক গ্রহণ

২২. ছত্রাকজনিত রোগ

ছত্রাক (Fungus) হলো এক ধরনের জীব। কিছু ছত্রাক মানুষের ত্বক, চুল ও নখে সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে।

দাদ (Ringworm)

দাদ সাধারণত Dermatophyte নামের ছত্রাকের কারণে হয়। নামের মধ্যে “worm” থাকলেও এটি কৃমির রোগ নয়।

লক্ষণ

চুলকানি
গোলাকার বা বৃত্তাকার দাগ
ত্বকের খসখসে ভাব
লালচে বা গাঢ় পরিবর্তন
আক্রান্ত স্থানে চামড়া উঠতে পারে

দাদ শরীরের বিভিন্ন অংশে হতে পারে—

শরীরের ত্বকে
মাথার ত্বকে
পায়ে
কুঁচকিতে
নখে

সংক্রমণ

সংক্রমিত ব্যক্তি, প্রাণী বা দূষিত ব্যক্তিগত সামগ্রীর সংস্পর্শে ছত্রাক ছড়াতে পারে।

প্রতিরোধ

ত্বক পরিষ্কার ও শুকনো রাখা
তোয়ালে, কাপড় বা চিরুনি ভাগাভাগি না করা
আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যক্তিগত সামগ্রী আলাদা রাখা
অতিরিক্ত ঘাম হলে পরিষ্কার ও শুকনো পোশাক ব্যবহার

চিকিৎসা

ছত্রাকের সংক্রমণে antifungal ওষুধ প্রয়োজন হতে পারে। আক্রান্ত স্থান ও রোগের ধরন অনুযায়ী চিকিৎসা ভিন্ন হয়। তাই দীর্ঘস্থায়ী বা ব্যাপক সংক্রমণে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

২৩. মশাবাহিত রোগ

মশা কিছু রোগজীবাণুর বাহক (vector) হিসেবে কাজ করে। মশার কামড়ের মাধ্যমে এসব জীবাণু মানুষের মধ্যে ছড়াতে পারে।

প্রধান মশাবাহিত রোগ—

ডেঙ্গু
ম্যালেরিয়া
চিকুনগুনিয়া

ডেঙ্গু

ডেঙ্গু ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট এবং প্রধানত Aedes মশার মাধ্যমে ছড়ায়।

লক্ষণ—

হঠাৎ জ্বর
মাথাব্যথা
শরীর ব্যথা
চোখের পেছনে ব্যথা
বমি বমি ভাব
ত্বকে র‍্যাশ

গুরুতর ডেঙ্গুতে রক্তপাত, শক বা অঙ্গের জটিলতা হতে পারে।

ম্যালেরিয়া

ম্যালেরিয়া Plasmodium পরজীবীর কারণে হয় এবং সংক্রমিত Anopheles মশার মাধ্যমে ছড়ায়।

প্রধান বৈশিষ্ট্য—

জ্বর
কাঁপুনি
ঘাম
দুর্বলতা

চিকুনগুনিয়া

চিকুনগুনিয়া একটি ভাইরাসজনিত রোগ, যা সাধারণত Aedes মশার মাধ্যমে ছড়ায়।

প্রধান লক্ষণ—

জ্বর
তীব্র জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধির ব্যথা
মাথাব্যথা
পেশির ব্যথা
ত্বকে র‍্যাশ

মশাবাহিত রোগ প্রতিরোধ

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো মশার প্রজননস্থল নিয়ন্ত্রণ।

জমে থাকা পানি অপসারণ
পানির পাত্র ঢেকে রাখা
বাড়ির আশপাশ পরিষ্কার রাখা
মশারি ব্যবহার
প্রয়োজন অনুযায়ী মশা প্রতিরোধী ব্যবস্থা ব্যবহার

২৪. পানিবাহিত রোগ

দূষিত পানি বা পানির মাধ্যমে দূষিত খাবার গ্রহণের ফলে বিভিন্ন রোগ ছড়াতে পারে।

প্রধান উদাহরণ—

কলেরা
ডায়রিয়ার বিভিন্ন সংক্রমণ
টাইফয়েড
হেপাটাইটিস A
হেপাটাইটিস E

কলেরা

কলেরা Vibrio cholerae ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়।

প্রধান সমস্যা হলো দ্রুত পানিশূন্যতা।

লক্ষণ

প্রচুর পানির মতো ডায়রিয়া
বমি
তৃষ্ণা
দুর্বলতা
পানিশূন্যতা

প্রতিরোধ

নিরাপদ পানি পান
খাবার ঢেকে রাখা
হাত ধোয়া
স্বাস্থ্যসম্মত পায়খানা ব্যবহার
খাবার ভালোভাবে রান্না করা

ডায়রিয়া

ডায়রিয়া নিজে একটি একক রোগ নয়; বিভিন্ন সংক্রমণ ও অন্যান্য কারণে এটি হতে পারে। বারবার পাতলা পায়খানা হলে শরীর থেকে পানি ও ইলেক্ট্রোলাইট বেরিয়ে যায়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকি

পানিশূন্যতা (Dehydration)

প্রতিরোধ ও প্রাথমিক ব্যবস্থাপনা

ORS পান করা
বুকের দুধ চালিয়ে যাওয়া
উপযুক্ত খাবার চালিয়ে যাওয়া
নিরাপদ পানি ব্যবহার

শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কের গুরুতর পানিশূন্যতা হলে দ্রুত চিকিৎসা প্রয়োজন।

টাইফয়েড

টাইফয়েড সাধারণত Salmonella Typhi ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়।

সংক্রমণ প্রধানত দূষিত খাবার ও পানির মাধ্যমে ঘটে।

প্রধান লক্ষণ—

দীর্ঘস্থায়ী জ্বর
দুর্বলতা
মাথাব্যথা
পেটের সমস্যা
ক্ষুধামন্দা

২৫. বায়ুবাহিত রোগ

কিছু সংক্রমণ আক্রান্ত ব্যক্তির কাশি, হাঁচি, কথা বলা বা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে নির্গত ক্ষুদ্র কণা বা ড্রপলেটের মাধ্যমে ছড়াতে পারে।

উদাহরণ—

যক্ষ্মা
ইনফ্লুয়েঞ্জা
কিছু অন্যান্য শ্বাসতন্ত্রের ভাইরাসজনিত সংক্রমণ

যক্ষ্মা

ফুসফুসের যক্ষ্মা আক্রান্ত ব্যক্তি কাশি বা হাঁচি দিলে বাতাসে জীবাণু ছড়াতে পারে।

লক্ষণ—

দীর্ঘস্থায়ী কাশি
জ্বর
রাতের ঘাম
ওজন কমে যাওয়া
দুর্বলতা

ইনফ্লুয়েঞ্জা

ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের কারণে হয়।

লক্ষণ—

জ্বর
কাশি
গলা ব্যথা
নাক দিয়ে পানি পড়া
মাথাব্যথা
শরীর ব্যথা

প্রতিরোধ

কাশি-হাঁচির সময় মুখ ঢেকে রাখা
অসুস্থ হলে অন্যদের সংস্পর্শ কমানো
হাত পরিষ্কার রাখা
ঘরে পর্যাপ্ত বায়ু চলাচল নিশ্চিত করা
প্রয়োজন অনুযায়ী মাস্ক ব্যবহার
নির্দিষ্ট রোগের ক্ষেত্রে টিকা গ্রহণ

২৬. যৌনবাহিত রোগ

যৌনবাহিত সংক্রমণ (STI) হলো এমন সংক্রমণ যা প্রধানত যৌন সংস্পর্শের মাধ্যমে ছড়ায়। কিছু সংক্রমণ রক্ত, আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরের নির্দিষ্ট তরল বা মা থেকে শিশুর মধ্যেও ছড়াতে পারে।

উদাহরণ—

HIV infection
সিফিলিস
গনোরিয়া
ক্ল্যামাইডিয়া
হেপাটাইটিস B
জেনিটাল হারপিস
HPV infection

HIV/AIDS

HIV (Human Immunodeficiency Virus) রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থার নির্দিষ্ট কোষকে আক্রমণ করে।

চিকিৎসা না করলে দীর্ঘমেয়াদে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা মারাত্মকভাবে কমে AIDS পর্যায়ে যেতে পারে।

HIV ছড়াতে পারে—

অসুরক্ষিত যৌন সংস্পর্শে
সংক্রমিত রক্তের মাধ্যমে
দূষিত ইনজেকশন সরঞ্জামের মাধ্যমে
আক্রান্ত মা থেকে শিশুর মধ্যে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে

সঠিক চিকিৎসায় HIV নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এবং আক্রান্ত ব্যক্তি দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন।

সিফিলিস

সিফিলিস একটি ব্যাকটেরিয়াজনিত যৌনবাহিত সংক্রমণ।

এটি চিকিৎসা না করলে সময়ের সঙ্গে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গকে আক্রান্ত করতে পারে।

চিকিৎসা

উপযুক্ত অ্যান্টিবায়োটিকের মাধ্যমে চিকিৎসা করা যায়। দ্রুত শনাক্তকরণ গুরুত্বপূর্ণ।

গনোরিয়া

গনোরিয়া Neisseria gonorrhoeae ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়।

লক্ষণ হতে পারে—

প্রস্রাবের সময় জ্বালা
যৌনাঙ্গ থেকে অস্বাভাবিক স্রাব
তলপেটে ব্যথা

অনেকের আবার কোনো লক্ষণ নাও থাকতে পারে।

প্রতিরোধ

নিরাপদ যৌন আচরণ
কনডমের সঠিক ব্যবহার
প্রয়োজন অনুযায়ী STI পরীক্ষা
আক্রান্ত হলে চিকিৎসা গ্রহণ
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী যৌনসঙ্গীকেও পরীক্ষা ও চিকিৎসার আওতায় আনা

২৭. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) হলো রোগজীবাণু ও অন্যান্য ক্ষতিকর উপাদানের বিরুদ্ধে দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা।

Immunity-এর প্রধান ধরন

১. Innate immunity

জন্মগত বা স্বাভাবিক প্রতিরোধ ব্যবস্থা।

উদাহরণ—

ত্বক
নাকের শ্লেষ্মা
পাকস্থলীর অ্যাসিড
বিভিন্ন প্রতিরোধী কোষ

২. Adaptive immunity

নির্দিষ্ট জীবাণু বা অ্যান্টিজেনের বিরুদ্ধে বিশেষায়িত প্রতিরোধ ব্যবস্থা।

এতে প্রধান ভূমিকা রাখে—

B lymphocyte
T lymphocyte
Antibody

Antigen

Antigen হলো এমন কোনো উপাদান যা দেহের রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থাকে নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে উদ্দীপিত করতে পারে।

Antibody

Antibody হলো নির্দিষ্ট প্রোটিন, যা B-lymphocyte থেকে উৎপন্ন প্লাজমা কোষের মাধ্যমে তৈরি হয় এবং নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেনকে চিনতে ও তার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

Immunological memory

কিছু সংক্রমণ বা টিকার পর দেহে memory cells তৈরি হতে পারে। ফলে একই বা সংশ্লিষ্ট জীবাণুর বিরুদ্ধে পরবর্তী সময়ে দ্রুততর প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

২৮. টিকা ও টিকাদান

ভ্যাকসিন (Vaccine) হলো এমন একটি জৈবিক প্রস্তুতি যা নির্দিষ্ট সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

টিকার মাধ্যমে শরীর রোগজীবাণুর নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন বা তার অনুরূপ উপাদান সম্পর্কে প্রতিরোধব্যবস্থাকে প্রশিক্ষিত করে।

টিকার প্রধান ধরন

বিভিন্ন ধরনের ভ্যাকসিন রয়েছে, যেমন—

Live attenuated vaccine
Inactivated vaccine
Subunit vaccine
Conjugate vaccine
Toxoid vaccine
Viral vector vaccine
mRNA vaccine

টিকার গুরুত্ব

টিকা—

ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট রোগ থেকে সুরক্ষা দিতে পারে
গুরুতর রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে
সংক্রমণের বিস্তার কমাতে সাহায্য করতে পারে
কিছু রোগ নির্মূল বা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে

টিকাদান কর্মসূচি

শিশু ও নির্দিষ্ট ঝুঁকিপূর্ণ জনগোষ্ঠীর জন্য বয়স ও ঝুঁকি অনুযায়ী বিভিন্ন টিকা দেওয়া হয়।

বাংলাদেশে Expanded Programme on Immunization (EPI)-এর মাধ্যমে জাতীয় টিকাদান কর্মসূচি পরিচালিত হয়।

টিকার সময়সূচি পরিবর্তিত হতে পারে, তাই সর্বশেষ সরকারি টিকাদান সূচি অনুসরণ করা উচিত।

২৯. ভিটামিন

ভিটামিন হলো দেহের স্বাভাবিক বৃদ্ধি, বিপাক ও বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় কার্যক্রমের জন্য প্রয়োজনীয় জৈব যৌগ।

প্রধান ভিটামিনগুলোকে দুই ভাগে ভাগ করা যায়—

Fat-soluble vitamins

Water-soluble vitamins

B-group
C

ভিটামিন A

কাজ

দৃষ্টিশক্তি
রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা
ত্বক ও আবরণী টিস্যুর স্বাভাবিকতা

অভাব

রাতকানা
চোখের শুষ্কতা
গুরুতর ক্ষেত্রে দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি

উৎস

কলিজা
ডিম
দুধজাত খাবার
গাঢ় সবুজ শাকসবজি
কমলা/হলুদ রঙের কিছু ফল ও সবজি

ভিটামিন B

B ভিটামিন আসলে কয়েকটি ভিন্ন ভিটামিনের সমষ্টি।

উদাহরণ—

B1 (Thiamine)
B2 (Riboflavin)
B3 (Niacin)
B6
B9 (Folate)
B12

এগুলো শক্তি বিপাক, স্নায়ুতন্ত্র, রক্তকণিকা তৈরি এবং DNA সংশ্লেষণসহ বিভিন্ন কাজে ভূমিকা রাখে।

অভাবের উদাহরণ

B1 → Beriberi
B3 → Pellagra
B9 → Megaloblastic anemia; গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের neural tube defect-এর ঝুঁকি বাড়তে পারে
B12 → Megaloblastic anemia ও স্নায়বিক সমস্যা

ভিটামিন C

কাজ

কোলাজেন তৈরিতে ভূমিকা
ক্ষত নিরাময়
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যক্রম
উদ্ভিজ্জ উৎসের আয়রন শোষণে সহায়তা

অভাব

Scurvy

লক্ষণ হতে পারে—

মাড়ি থেকে রক্তপাত
ক্ষত সারতে দেরি
দুর্বলতা

উৎস

পেয়ারা
লেবুজাতীয় ফল
আমলকী
টমেটো
বিভিন্ন ফল ও সবজি

ভিটামিন D

কাজ

ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের ভারসাম্য
হাড় ও দাঁতের স্বাভাবিক গঠন

অভাব

শিশুদের Rickets এবং প্রাপ্তবয়স্কদের Osteomalacia হতে পারে।

উৎস—

সূর্যালোকের প্রভাবে ত্বকে সংশ্লেষণ
ডিম
মাছ
fortified খাবার

ভিটামিন E

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

উৎস—

বাদাম
বীজ
উদ্ভিজ্জ তেল
কিছু সবুজ শাক

ভিটামিন K

রক্ত জমাট বাঁধার স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ।

উৎস—

সবুজ শাকসবজি
বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ খাবার

৩০. খনিজ লবণ

খনিজ (Minerals) হলো দেহের বিভিন্ন গঠন ও শারীরবৃত্তীয় কার্যক্রমের জন্য প্রয়োজনীয় অজৈব উপাদান।

আপনার তালিকায় গুরুত্বপূর্ণ চারটি হলো—

আয়রন
ক্যালসিয়াম
আয়োডিন
সোডিয়াম

আয়রন (Iron)

কাজ

আয়রন হিমোগ্লোবিন তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ। হিমোগ্লোবিন রক্তের মাধ্যমে অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে।

অভাব

আয়রনের ঘাটতিতে Iron-deficiency anemia হতে পারে।

লক্ষণ—

দুর্বলতা
ক্লান্তি
মাথা ঘোরা
ফ্যাকাশে ভাব
মনোযোগ কমে যাওয়া

উৎস

কলিজা ও মাংস
ডাল
শাকসবজি
ডিম
আয়রনসমৃদ্ধ fortified খাবার

উদ্ভিজ্জ উৎসের আয়রন শোষণে ভিটামিন C সহায়ক।

ক্যালসিয়াম (Calcium)

কাজ

হাড় ও দাঁতের গঠন
পেশির সংকোচন
স্নায়ুর সংকেত পরিবহন
রক্ত জমাট বাঁধা

অভাব

দীর্ঘমেয়াদি ঘাটতিতে—

হাড় দুর্বল হওয়া
শিশুদের হাড়ের স্বাভাবিক বিকাশে সমস্যা
প্রাপ্তবয়স্কদের osteoporosis-এর ঝুঁকি

বাড়তে পারে।

উৎস

দুধ
দই
ছোট মাছ
কিছু শাকসবজি
ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার

আয়োডিন (Iodine)

আয়োডিন থাইরয়েড হরমোন তৈরির জন্য প্রয়োজনীয়।

অভাব

আয়োডিনের ঘাটতিতে—

গলগণ্ড (Goiter)
থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি
শিশুদের বৃদ্ধি ও মস্তিষ্কের বিকাশে গুরুতর সমস্যা

হতে পারে।

আয়োডিনযুক্ত লবণ আয়োডিনের ঘাটতি প্রতিরোধের গুরুত্বপূর্ণ উপায়।

সোডিয়াম (Sodium)

সোডিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইট।

কাজ

শরীরের তরল ভারসাম্য
স্নায়ুর সংকেত পরিবহন
পেশির কার্যক্রম
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা

তবে অতিরিক্ত সোডিয়াম গ্রহণ দীর্ঘমেয়াদে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই খাবারে অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ।

৩১. পুষ্টিবিজ্ঞান

পুষ্টিবিজ্ঞান কী?

পুষ্টিবিজ্ঞান (Nutrition Science) হলো খাদ্যের বিভিন্ন উপাদান, সেগুলোর দেহে শোষণ ও ব্যবহার এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সুষম খাদ্যের ভূমিকা নিয়ে অধ্যয়ন।

খাদ্যের প্রধান পুষ্টি উপাদান হলো—

শর্করা
আমিষ বা প্রোটিন
চর্বি
ভিটামিন
খনিজ লবণ
পানি

এছাড়া খাদ্যতালিকায় আঁশ বা খাদ্যতন্তু গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ক. শর্করা (Carbohydrate)

শর্করা দেহের প্রধান শক্তির উৎস। ভাত, রুটি, আলু, ভুট্টা, ফল ইত্যাদিতে শর্করা পাওয়া যায়।

কাজ

শরীরকে শক্তি প্রদান করে।
মস্তিষ্কের জন্য গ্লুকোজ গুরুত্বপূর্ণ জ্বালানি।
অতিরিক্ত গ্লুকোজ গ্লাইকোজেন হিসেবে সঞ্চিত হতে পারে।

উদাহরণ

গ্লুকোজ
ফ্রুক্টোজ
সুক্রোজ
স্টার্চ

খ. আমিষ/প্রোটিন (Protein)

প্রোটিন দেহের বৃদ্ধি, ক্ষয়পূরণ ও বিভিন্ন জৈবিক কাজের জন্য অপরিহার্য।

কাজ

পেশি ও অন্যান্য টিস্যু গঠন ও মেরামত।
এনজাইম ও কিছু হরমোন তৈরিতে সাহায্য।
অ্যান্টিবডি তৈরিতে ভূমিকা।
প্রয়োজন হলে শক্তির উৎস হিসেবেও ব্যবহৃত হয়।

উৎস

ডিম, মাছ, মাংস, দুধ, ডাল, সয়াবিন, বাদাম ইত্যাদি।

গ. চর্বি (Fat)

চর্বি উচ্চমাত্রার শক্তির উৎস।

কাজ

শক্তি সরবরাহ ও সঞ্চয়।
শরীরের তাপ সংরক্ষণে সাহায্য।
কোষের গঠন ও কার্যক্রমে ভূমিকা।
চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন A, D, E ও K শোষণে সহায়তা।

উৎস

উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম, বীজ, মাছ, ডিম ও বিভিন্ন প্রাণিজ খাদ্য।

ঘ. পানি

মানবদেহের একটি বড় অংশ পানি। পানি ছাড়া দেহের স্বাভাবিক বিপাকীয় কার্যক্রম বজায় রাখা সম্ভব নয়।

কাজ

দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ।
পুষ্টি ও বর্জ্য পরিবহন।
হজম ও বিপাকে সহায়তা।
রক্ত ও অন্যান্য দেহতরলের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

সুষম খাদ্য

যে খাদ্যে বয়স, লিঙ্গ, শারীরিক অবস্থা ও কাজের ধরন অনুযায়ী প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান যথাযথ পরিমাণে থাকে, তাকে সুষম খাদ্য বলে।

৩২. অপুষ্টি

অপুষ্টি কী?

দেহের প্রয়োজন অনুযায়ী পুষ্টি উপাদান না পাওয়া, অতিরিক্ত পাওয়া বা পুষ্টির ভারসাম্য নষ্ট হওয়াকে সামগ্রিকভাবে অপুষ্টি (Malnutrition) বলা হয়।

অপুষ্টি শুধু খাদ্যের অভাব নয়; অতিরিক্ত ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস থেকেও অপুষ্টি হতে পারে।

অপুষ্টির প্রধান ধরন

১. অপুষ্টি/Undernutrition — প্রয়োজনের তুলনায় কম পুষ্টি পাওয়া।
২. অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা — প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত শক্তি গ্রহণ ও অন্যান্য কারণ।
৩. মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি — যেমন আয়রন, আয়োডিন বা ভিটামিনের ঘাটতি।

অপুষ্টিজনিত সমস্যা

শিশুদের বৃদ্ধি ব্যাহত হওয়া
ওজন কমে যাওয়া
দুর্বলতা
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া
রক্তস্বল্পতা
ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতিজনিত রোগ
শিশুদের ক্ষেত্রে শারীরিক ও মানসিক বিকাশে সমস্যা

প্রতিরোধ

বৈচিত্র্যময় ও সুষম খাদ্য গ্রহণ।
পর্যাপ্ত প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজ গ্রহণ।
শিশুদের বয়স অনুযায়ী উপযুক্ত খাদ্য দেওয়া।
নিরাপদ পানি ও স্বাস্থ্যসম্মত স্যানিটেশন নিশ্চিত করা।
খাদ্যবিষয়ক সচেতনতা বৃদ্ধি।
প্রয়োজন হলে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া।

৩৩. রক্তস্বল্পতা

রক্তস্বল্পতা কী?

রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া (Anaemia) হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ স্বাভাবিকের তুলনায় কমে যায়, ফলে শরীরের টিস্যুতে অক্সিজেন সরবরাহ কমে যেতে পারে।

হিমোগ্লোবিন

হিমোগ্লোবিন হলো লোহিত রক্তকণিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন, যা ফুসফুস থেকে শরীরের বিভিন্ন টিস্যুতে অক্সিজেন বহনে সাহায্য করে।

আয়রনের ভূমিকা

হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য আয়রন গুরুত্বপূর্ণ। তাই Iron deficiency anaemia বা আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তস্বল্পতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ধরনের অ্যানিমিয়া।

কারণ

খাদ্যে আয়রনের ঘাটতি
দীর্ঘমেয়াদি রক্তক্ষরণ
আয়রন শোষণে সমস্যা
কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ
শরীরের আয়রনের চাহিদা বেড়ে যাওয়া

লক্ষণ

দুর্বলতা ও ক্লান্তি
মাথা ঘোরা
ফ্যাকাশে ভাব
শ্বাসকষ্ট হতে পারে
মনোযোগ কমে যেতে পারে

আয়রনের খাদ্য উৎস

কলিজা ও মাংসজাতীয় খাবার
মাছ
ডিম
ডাল
শাকসবজি
আয়রন-সমৃদ্ধ খাদ্য

আয়রনের ঘাটতি সন্দেহ হলে রক্ত পরীক্ষা ও চিকিৎসকের পরামর্শ গুরুত্বপূর্ণ। নিজের ইচ্ছায় অতিরিক্ত আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত নয়।

৩৪. ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস কী?

ডায়াবেটিস মেলিটাস হলো এমন একটি দীর্ঘস্থায়ী বিপাকীয় রোগ, যাতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে।

ইনসুলিনের ভূমিকা

ইনসুলিন অগ্ন্যাশয়ের বিশেষ কোষ থেকে নিঃসৃত একটি হরমোন। এটি রক্তের গ্লুকোজকে শরীরের কোষে প্রবেশ ও ব্যবহারে সাহায্য করে এবং রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

প্রধান ধরন

১. টাইপ–১ ডায়াবেটিস

শরীরের রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ফলে ইনসুলিনের ঘাটতি হয়।

২. টাইপ–২ ডায়াবেটিস

শরীর ইনসুলিনের প্রতি যথাযথভাবে সাড়া না দেওয়া বা পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি না করার কারণে রক্তে গ্লুকোজ বেড়ে যায়।

৩. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস

গর্ভাবস্থায় প্রথমবার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে গেলে তাকে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বলা হয়।

সাধারণ লক্ষণ

অতিরিক্ত পিপাসা
ঘন ঘন প্রস্রাব
ক্ষুধা বৃদ্ধি
ক্লান্তি
ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া
ঝাপসা দেখা

তবে অনেক ক্ষেত্রে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের শুরুতে উল্লেখযোগ্য লক্ষণ নাও থাকতে পারে।

দীর্ঘমেয়াদি জটিলতা

অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস দীর্ঘদিন থাকলে চোখ, কিডনি, স্নায়ু, হৃদ্‌যন্ত্র ও রক্তনালিতে ক্ষতির ঝুঁকি বাড়তে পারে।

প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ

সুষম খাদ্য
নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম
স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ

৩৫. উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ কী?

ধমনিতে রক্ত প্রবাহের চাপ দীর্ঘসময় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকাকে উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension) বলে।

অনেক সময় উচ্চ রক্তচাপের কোনো স্পষ্ট লক্ষণ থাকে না। তাই একে অনেক সময় “নীরব ঘাতক” বলা হয়।

ঝুঁকির কারণ

অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ
শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা
অতিরিক্ত ওজন
ধূমপান
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
অতিরিক্ত মানসিক চাপ
বংশগত প্রবণতা
বয়স বৃদ্ধি
কিছু কিডনি বা অন্যান্য রোগ

জটিলতা

দীর্ঘদিন নিয়ন্ত্রণহীন উচ্চ রক্তচাপের ফলে—

হৃদরোগ
স্ট্রোক
কিডনি ক্ষতি
চোখের রক্তনালির ক্ষতি
অন্যান্য রক্তনালিজনিত সমস্যা

হতে পারে।

প্রতিরোধ

পরিমিত লবণ গ্রহণ
নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম
স্বাস্থ্যকর খাদ্য
ধূমপান এড়িয়ে চলা
পর্যাপ্ত ঘুম
নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ

৩৬. হৃদরোগ

হৃদরোগ কী?

হৃদপিণ্ড বা হৃদপিণ্ডের সঙ্গে সম্পর্কিত রক্তনালির বিভিন্ন রোগকে সামগ্রিকভাবে হৃদরোগ (Heart Disease) বলা হয়।

এর মধ্যে করোনারি হৃদরোগ, হৃদপিণ্ডের ভালভের রোগ, হৃদ্‌যন্ত্রের ছন্দের সমস্যা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

করোনারি হৃদরোগ

হৃদপিণ্ডের পেশিতে রক্ত সরবরাহকারী করোনারি ধমনিতে চর্বিজাতীয় পদার্থসহ বিভিন্ন উপাদানের জমা ও ধমনির সংকোচনের ফলে রক্তপ্রবাহ কমে যেতে পারে। একে করোনারি আর্টারি ডিজিজ বলা হয়।

হার্ট অ্যাটাক

হৃদপিণ্ডের কোনো অংশে রক্ত সরবরাহ হঠাৎ গুরুতরভাবে বাধাগ্রস্ত হলে হৃদপেশির ক্ষতি হতে পারে—এটিই হার্ট অ্যাটাক (Myocardial Infarction)।

সতর্কতামূলক লক্ষণ

বুকের মাঝখানে চাপ বা অস্বস্তি
ব্যথা বা অস্বস্তি বাহু, কাঁধ, পিঠ, ঘাড় বা চোয়ালে ছড়িয়ে পড়তে পারে
শ্বাসকষ্ট
ঘাম
বমি বমি ভাব
অস্বাভাবিক দুর্বলতা

এ ধরনের জরুরি লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত জরুরি চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন।

ঝুঁকির কারণ

উচ্চ রক্তচাপ
ডায়াবেটিস
ধূমপান
উচ্চ কোলেস্টেরল
শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
অতিরিক্ত ওজন
পারিবারিক ইতিহাস

৩৭. ক্যান্সার

ক্যান্সার কী?

ক্যান্সার হলো এমন একদল রোগ, যেখানে শরীরের কিছু কোষ নিয়ন্ত্রণহীনভাবে বৃদ্ধি ও বিভাজিত হতে থাকে এবং আশপাশের টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

ক্যান্সারের বৈশিষ্ট্য

স্বাভাবিক কোষ সাধারণত নির্দিষ্ট নিয়মে বৃদ্ধি ও বিভাজিত হয়। ক্যান্সার কোষে এই নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা নষ্ট হতে পারে।

কিছু ক্যান্সার আশপাশের টিস্যুতে আক্রমণ করতে পারে এবং রক্ত বা লসিকাতন্ত্রের মাধ্যমে শরীরের অন্য অংশেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। এ প্রক্রিয়াকে মেটাস্ট্যাসিস বলা হয়।

কারণ ও ঝুঁকি

ক্যান্সারের কারণ একেক ধরনের ক্যান্সারে একেক রকম। ঝুঁকি বাড়াতে পারে—

তামাক ব্যবহার
কিছু সংক্রমণ
অতিবেগুনি রশ্মি
কিছু রাসায়নিক পদার্থের দীর্ঘমেয়াদি সংস্পর্শ
স্থূলতা ও কিছু বিপাকীয় ঝুঁকি
পারিবারিক/জেনেটিক কারণ
বয়স

প্রতিরোধের মৌলিক ধারণা

সব ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। তবে ঝুঁকি কমাতে—

তামাক এড়িয়ে চলা
স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ
নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম
অতিরিক্ত সূর্যালোক থেকে সুরক্ষা
প্রয়োজনীয় টিকা গ্রহণ
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট ক্যান্সারের স্ক্রিনিং

গুরুত্বপূর্ণ।

চিকিৎসা

ক্যান্সারের ধরন ও পর্যায়ের ওপর নির্ভর করে অস্ত্রোপচার, কেমোথেরাপি, রেডিওথেরাপি, লক্ষ্যভিত্তিক চিকিৎসা, ইমিউনোথেরাপি ইত্যাদি ব্যবহার করা হতে পারে।

৩৮. কিডনি রোগ

কিডনির প্রধান কাজ

মানুষের সাধারণত দুটি কিডনি থাকে। কিডনি রক্ত ছেঁকে শরীরের বর্জ্য ও অতিরিক্ত পদার্থ অপসারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

কিডনির কাজ

রক্ত পরিশোধন ও বর্জ্য অপসারণ
প্রস্রাব তৈরি
পানি ও ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখা
অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যে ভূমিকা
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা
লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে সহায়ক হরমোন ইরিথ্রোপোয়েটিন উৎপাদন
ভিটামিন D-এর সক্রিয় রূপ তৈরিতে ভূমিকা

সাধারণ কিডনি সমস্যা

১. কিডনিতে পাথর

কিডনিতে কিছু খনিজ ও লবণ জমে পাথর তৈরি হতে পারে।

লক্ষণ হতে পারে—

কোমর বা পাশের দিকে তীব্র ব্যথা
প্রস্রাবে রক্ত
প্রস্রাবের সময় অস্বস্তি
বমি বমি ভাব

২. কিডনি সংক্রমণ

ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণে কিডনিতে প্রদাহ হতে পারে।

৩. দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ

দীর্ঘসময় কিডনির কার্যক্ষমতা কমে যাওয়াকে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ বলা হয়। ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ এর গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ।

কিডনি সুস্থ রাখার উপায়

পর্যাপ্ত পানি পান
রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ
অপ্রয়োজনীয় ওষুধ, বিশেষ করে কিছু ব্যথানাশক দীর্ঘদিন নিজের ইচ্ছায় ব্যবহার না করা
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
প্রয়োজন অনুযায়ী কিডনি পরীক্ষা

৩৯. লিভার ও লিভারের রোগ

লিভার কী?

লিভার বা যকৃত মানবদেহের অন্যতম বৃহৎ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ। এটি পেটের ডান ওপরের দিকে অবস্থিত।

লিভারের প্রধান কাজ

খাদ্য থেকে পাওয়া বিভিন্ন উপাদানের বিপাকে সাহায্য
পিত্ত (Bile) তৈরি
কিছু ওষুধ ও বিষাক্ত পদার্থের বিপাকে ভূমিকা
গ্লাইকোজেন হিসেবে শক্তি সঞ্চয়
রক্ত জমাট বাঁধার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু প্রোটিন তৈরি
বিভিন্ন প্রোটিন তৈরিতে ভূমিকা

জন্ডিস

রক্তে বিলিরুবিন বেড়ে গেলে ত্বক ও চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে যেতে পারে। এই হলুদাভ অবস্থাকে জন্ডিস (Jaundice) বলা হয়।

জন্ডিস নিজে সবসময় একটি নির্দিষ্ট রোগ নয়; এটি বিভিন্ন রোগ বা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।

হেপাটাইটিস

লিভারে প্রদাহকে হেপাটাইটিস বলা হয়।

প্রধান ভাইরাসজনিত ধরন হলো—

Hepatitis A
Hepatitis B
Hepatitis C
Hepatitis D
Hepatitis E

সংক্রমণের ধরন

সব হেপাটাইটিস ভাইরাস একইভাবে ছড়ায় না। যেমন A ও E সাধারণত দূষিত খাদ্য ও পানির মাধ্যমে ছড়াতে পারে, অন্যদিকে B ও C প্রধানত সংক্রমিত রক্ত বা নির্দিষ্ট শারীরিক তরলের মাধ্যমে ছড়াতে পারে।

লক্ষণ

ক্লান্তি
ক্ষুধামন্দা
বমি বমি ভাব
পেটের অস্বস্তি
জন্ডিস
প্রস্রাবের রং গাঢ় হওয়া

প্রতিরোধ

নিরাপদ পানি ও খাবার গ্রহণ
হাত পরিষ্কার রাখা
প্রয়োজনীয় টিকা গ্রহণ, বিশেষ করে হেপাটাইটিস B-এর টিকা
রক্ত ও চিকিৎসা সরঞ্জামের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা

৪০. চোখের রোগ

চোখ দৃষ্টির প্রধান অঙ্গ। আলো চোখে প্রবেশ করে রেটিনায় পৌঁছায় এবং সেখান থেকে স্নায়ুর মাধ্যমে মস্তিষ্কে সংকেত যায়। চোখের বিভিন্ন রোগের কারণে দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে।

১. ছানি (Cataract)

কী?

চোখের স্বচ্ছ লেন্স ঘোলা হয়ে যাওয়াকে ছানি বলে।

লক্ষণ

ঝাপসা দেখা
আলোতে বেশি ঝলকানি অনুভূত হওয়া
রাতে দেখতে সমস্যা
রঙের উজ্জ্বলতা কম মনে হওয়া

ছানি সাধারণত বয়স বাড়ার সঙ্গে বেশি দেখা যায়, তবে অন্যান্য কারণেও হতে পারে।

চিকিৎসা

দৃষ্টিশক্তি দৈনন্দিন কাজে উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যাহত হলে চিকিৎসকের পরামর্শে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ঘোলা লেন্স অপসারণ করে কৃত্রিম লেন্স স্থাপন করা যায়।

২. মায়োপিয়া (Myopia)

মায়োপিয়াকে সাধারণভাবে নিকটদৃষ্টি বলা হয়।

বৈশিষ্ট্য

মায়োপিয়ায় কাছের বস্তু তুলনামূলকভাবে স্পষ্ট দেখা গেলেও দূরের বস্তু ঝাপসা দেখা যায়।

কারণ

চোখের আকার বা কর্নিয়া/লেন্সের আলোক প্রতিসরণ ক্ষমতার কারণে আলো রেটিনার সামনে ফোকাস করতে পারে।

সংশোধন

সাধারণত উপযুক্ত ঋণাত্মক ক্ষমতার (minus) লেন্স ব্যবহার করে দৃষ্টি সংশোধন করা যায়। চশমা বা কনট্যাক্ট লেন্সের প্রয়োজন হতে পারে।

৩. হাইপারমেট্রোপিয়া (Hypermetropia)

হাইপারমেট্রোপিয়াকে সাধারণভাবে দূরদৃষ্টি বলা হয়।

বৈশিষ্ট্য

বিশেষ করে কাছের বস্তু দেখতে অসুবিধা হতে পারে। তবে বয়স ও মাত্রার ওপর নির্ভর করে দূরের বস্তুও ঝাপসা হতে পারে।

কারণ

চোখের আকার বা আলোক প্রতিসরণের কারণে আলো রেটিনার পেছনে ফোকাস করার প্রবণতা দেখা যায়।

সংশোধন

সাধারণত ধনাত্মক ক্ষমতার (plus) লেন্স দিয়ে দৃষ্টি সংশোধন করা হয়।

মায়োপিয়া ও হাইপারমেট্রোপিয়ার পার্থক্য

বিষয়	মায়োপিয়া	হাইপারমেট্রোপিয়া
প্রচলিত নাম	নিকটদৃষ্টি	দূরদৃষ্টি
সাধারণ সমস্যা	দূরের বস্তু ঝাপসা	কাছের বস্তু দেখতে সমস্যা
আলোর ফোকাসের প্রবণতা	রেটিনার সামনে	রেটিনার পেছনে
সংশোধন	Minus lens	Plus lens

চোখ সুস্থ রাখার সাধারণ উপায়

পর্যাপ্ত আলোতে পড়াশোনা করা।
দীর্ঘসময় কাছের কাজে বিরতি নেওয়া।
চোখে আঘাত থেকে সুরক্ষা নেওয়া।
চোখের কোনো অস্বাভাবিকতা হলে চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া।
প্রয়োজন অনুযায়ী দৃষ্টিশক্তি পরীক্ষা করা।
পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করা।

সংক্ষেপে মনে রাখার বিষয়

৩১. পুষ্টিবিজ্ঞান → শর্করা, প্রোটিন, চর্বি, পানি ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান
৩২. অপুষ্টি → পুষ্টির ঘাটতি, আধিক্য বা ভারসাম্যহীনতা
৩৩. রক্তস্বল্পতা → হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়া; আয়রনের ঘাটতি গুরুত্বপূর্ণ কারণ
৩৪. ডায়াবেটিস → রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধি; ইনসুলিন গুরুত্বপূর্ণ
৩৫. উচ্চ রক্তচাপ → দীর্ঘসময় রক্তচাপ বেশি থাকা
৩৬. হৃদরোগ → হৃদপিণ্ড ও সংশ্লিষ্ট রক্তনালির রোগ
৩৭. ক্যান্সার → কোষের অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি ও বিভাজন
৩৮. কিডনি রোগ → বর্জ্য অপসারণ ও দেহের ভারসাম্য রক্ষাকারী অঙ্গের সমস্যা
৩৯. লিভার → বিপাক, পিত্ত উৎপাদন ও নানা গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক কাজে ভূমিকা
৪০. চোখের রোগ → ছানি, মায়োপিয়া, হাইপারমেট্রোপিয়া ইত্যাদি।

নিচে ৪১–৫০ নম্বর বিষয় সহজ ভাষায়, পরীক্ষামুখী এবং বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হলো।

৪১. কানের রোগ

কানের গঠন

কান শুধু শ্রবণের অঙ্গ নয়; শরীরের ভারসাম্য রক্ষাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কানকে প্রধানত তিন ভাগে ভাগ করা হয়—

১. বহিঃকর্ণ (Outer ear)

এর মধ্যে রয়েছে—

কর্ণপল্লব (Pinna/Auricle) — বাইরের দৃশ্যমান অংশ; শব্দতরঙ্গ সংগ্রহ করে।
কর্ণনালি (Ear canal) — শব্দকে কানের পর্দার দিকে নিয়ে যায়।

২. মধ্যকর্ণ (Middle ear)

এখানে রয়েছে—

কর্ণপর্দা (Eardrum)
তিনটি ক্ষুদ্র অস্থি—ম্যালিয়াস, ইনকাস ও স্টেপিস।

এই অস্থিগুলো শব্দের কম্পনকে অভ্যন্তরীণ কানে পৌঁছে দেয়।

৩. অন্তঃকর্ণ (Inner ear)

প্রধান অংশ—

ককলিয়া (Cochlea) — শব্দের কম্পনকে স্নায়বিক সংকেতে রূপান্তর করে।
ভেস্টিবুলার সিস্টেম — শরীরের ভারসাম্য রক্ষায় সাহায্য করে।
শ্রবণ স্নায়ু — সংকেত মস্তিষ্কে পৌঁছে দেয়।

সাধারণ কানের সমস্যা

কানের ময়লা বা Earwax

কানে মোমজাতীয় পদার্থ তৈরি হওয়া স্বাভাবিক। অতিরিক্ত জমলে কান বন্ধ লাগা বা শ্রবণ কমে যেতে পারে।

করণীয়: কানের ভেতরে কলম, কাঠি বা অন্য বস্তু ঢোকানো উচিত নয়।

কানের সংক্রমণ

ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের কারণে কানে সংক্রমণ হতে পারে।

লক্ষণ—

কানে ব্যথা
শ্রবণ কমে যাওয়া
কান থেকে তরল বের হওয়া
জ্বর হতে পারে

শ্রবণ সমস্যা

দীর্ঘসময় অত্যন্ত জোরে শব্দ শোনা, বয়সজনিত পরিবর্তন, সংক্রমণ বা অন্যান্য কারণে শ্রবণশক্তি কমতে পারে।

প্রতিরোধ: অতিরিক্ত জোরে শব্দ এড়িয়ে চলা এবং শ্রবণশক্তিতে পরিবর্তন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া।

৪২. ত্বকের রোগ

ত্বক শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গগুলোর একটি। এটি শরীরকে বাইরের পরিবেশ থেকে রক্ষা করে, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং স্পর্শের অনুভূতি প্রদান করে।

১. দাদ (Ringworm)

দাদ হলো একটি ছত্রাকজনিত ত্বকের সংক্রমণ। নামের মধ্যে “worm” থাকলেও এটি কৃমির কারণে হয় না।

লক্ষণ

গোলাকার বা বৃত্তাকার দাগ
চুলকানি
আক্রান্ত স্থানে খসখসে ভাব
দাগের কিনারা তুলনামূলকভাবে স্পষ্ট হতে পারে

ছড়ানোর উপায়

আক্রান্ত ব্যক্তির ত্বকের সংস্পর্শ
আক্রান্ত ব্যক্তির কাপড়, তোয়ালে ইত্যাদি ভাগাভাগি করা
আর্দ্র পরিবেশ

প্রতিরোধ

ত্বক পরিষ্কার ও শুকনো রাখা।
ব্যক্তিগত তোয়ালে ও পোশাক আলাদা ব্যবহার করা।
আক্রান্ত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিফাঙ্গাল চিকিৎসা নেওয়া।

২. স্ক্যাবিস (Scabies)

স্ক্যাবিস হলো ক্ষুদ্র মাইট দ্বারা সৃষ্ট সংক্রামক ত্বকের রোগ।

প্রধান লক্ষণ

তীব্র চুলকানি
ছোট ছোট দানা
বিশেষ করে রাতে চুলকানি বাড়তে পারে।

ঘনিষ্ঠ ত্বক-সংস্পর্শের মাধ্যমে এটি ছড়াতে পারে।

প্রতিরোধ

আক্রান্ত ব্যক্তির চিকিৎসা করা।
চিকিৎসকের নির্দেশনা অনুযায়ী পরিবারের ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে থাকা ব্যক্তিদেরও মূল্যায়ন করা।
কাপড়, বিছানার চাদর ও তোয়ালে পরিষ্কার করা।

৪৩. মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক স্বাস্থ্য কী?

মানসিক স্বাস্থ্য হলো এমন একটি সুস্থতার অবস্থা, যেখানে একজন ব্যক্তি নিজের অনুভূতি ও চিন্তা সামলাতে, দৈনন্দিন কাজ করতে, অন্যের সঙ্গে সম্পর্ক বজায় রাখতে এবং জীবনের স্বাভাবিক চাপ মোকাবিলা করতে সক্ষম হন।

মানসিক স্বাস্থ্য শুধু মানসিক রোগ না থাকার বিষয় নয়; এটি সামগ্রিক সুস্থতার অংশ।

ঘুমের গুরুত্ব

ঘুম শরীর ও মস্তিষ্কের বিশ্রাম ও পুনর্গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

ভালো ঘুম—

মনোযোগ ও শেখার ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
স্মৃতি সংরক্ষণে ভূমিকা রাখে।
মেজাজ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
শারীরিক সুস্থতায় ভূমিকা রাখে।

ভালো ঘুমের অভ্যাস

প্রতিদিন প্রায় একই সময়ে ঘুমানো ও জাগার চেষ্টা।
ঘুমের আগে অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহার কমানো।
ঘুমের পরিবেশ শান্ত ও আরামদায়ক রাখা।
রাতে অতিরিক্ত ক্যাফেইন এড়িয়ে চলা।

স্ট্রেস

কোনো চাপ, পরিবর্তন বা চ্যালেঞ্জের প্রতি শরীর ও মনের প্রতিক্রিয়াকে সাধারণভাবে স্ট্রেস বলা হয়।

অল্পমাত্রার চাপ কখনো কাজের প্রতি মনোযোগ বাড়াতে পারে। কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী বা অতিরিক্ত চাপ সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

স্ট্রেস কমানোর স্বাস্থ্যকর উপায়

পর্যাপ্ত ঘুম
নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম
সময় ব্যবস্থাপনা
পরিবার বা বিশ্বস্ত মানুষের সঙ্গে কথা বলা
পছন্দের স্বাস্থ্যকর কার্যক্রমে অংশ নেওয়া
প্রয়োজন হলে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবীর সহায়তা নেওয়া

৪৪. সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ

সংক্রামক রোগ হলো এমন রোগ যা জীবাণু বা অন্যান্য সংক্রামক উপাদানের মাধ্যমে একজন ব্যক্তি থেকে অন্যজনের মধ্যে বা পরিবেশ থেকে মানুষের মধ্যে ছড়াতে পারে।

স্বাস্থ্যবিধির গুরুত্ব

১. হাত ধোয়া

সাবান ও পরিষ্কার পানি দিয়ে হাত ধোয়া সংক্রমণ প্রতিরোধের অন্যতম সহজ উপায়।

বিশেষ করে—

খাবার তৈরির আগে
খাবার খাওয়ার আগে
টয়লেট ব্যবহারের পরে
বাইরে থেকে আসার পর
কাশি বা হাঁচির পর

হাত পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।

২. নিরাপদ পানি

দূষিত পানি ডায়রিয়া, কলেরা, টাইফয়েডসহ বিভিন্ন রোগ ছড়াতে পারে।

তাই—

নিরাপদ উৎসের পানি পান করা।
প্রয়োজন হলে পানি পরিশোধন করা।
পানির পাত্র পরিষ্কার রাখা।

৩. খাদ্য নিরাপত্তা

খাবার ভালোভাবে রান্না করা।
কাঁচা ও রান্না করা খাবার আলাদা রাখা।
খাবার ঢেকে রাখা।
নষ্ট বা সন্দেহজনক খাবার না খাওয়া।

৪. টিকাদান

টিকা অনেক সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

৫. কাশি–হাঁচির শিষ্টাচার

কাশি বা হাঁচির সময় টিস্যু বা কনুইয়ের ভাঁজ দিয়ে মুখ-নাক ঢেকে রাখা এবং ব্যবহৃত টিস্যু যথাযথভাবে ফেলা উচিত।

৪৫. জীবাণুনাশক ও অ্যান্টিসেপটিক

জীবাণু নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত রাসায়নিক পদার্থের মধ্যে অ্যান্টিসেপটিক ও ডিসইনফেকট্যান্ট/জীবাণুনাশক গুরুত্বপূর্ণ।

অ্যান্টিসেপটিক (Antiseptic)

জীবিত টিস্যু বা ত্বকে জীবাণুর সংখ্যা কমানোর জন্য উপযুক্তভাবে ব্যবহৃত পদার্থকে অ্যান্টিসেপটিক বলা হয়।

উদাহরণ হিসেবে কিছু নির্দিষ্ট অ্যান্টিসেপটিক দ্রব্য চিকিৎসাক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।

জীবাণুনাশক/Disinfectant

জড় বস্তু বা পৃষ্ঠতলের জীবাণু নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত রাসায়নিককে সাধারণভাবে ডিসইনফেকট্যান্ট বলা হয়।

পার্থক্য

বিষয়	অ্যান্টিসেপটিক	ডিসইনফেকট্যান্ট
ব্যবহার	জীবিত টিস্যু/ত্বক	জড় পৃষ্ঠ বা বস্তু
উদ্দেশ্য	জীবাণু কমানো	পৃষ্ঠের জীবাণু ধ্বংস/নিষ্ক্রিয় করা
উদাহরণ	কিছু ত্বক-উপযোগী অ্যান্টিসেপটিক	উপযুক্ত পৃষ্ঠ-জীবাণুনাশক

গুরুত্বপূর্ণ: কোনো পৃষ্ঠ পরিষ্কার করার জীবাণুনাশককে নিজের শরীর বা ত্বকে ব্যবহার করা নিরাপদ নাও হতে পারে। পণ্যের নির্দেশনা অনুসরণ করা উচিত।

জীবাণু নিয়ন্ত্রণের অন্যান্য উপায়

সাবান ও পানি দিয়ে পরিষ্কার করা
তাপ প্রয়োগ
ফুটানো
চিকিৎসা সরঞ্জাম জীবাণুমুক্ত করা
উপযুক্ত রাসায়নিক ব্যবহার

৪৬. অ্যান্টিবায়োটিক

অ্যান্টিবায়োটিক কী?

অ্যান্টিবায়োটিক হলো এমন ওষুধ যা নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

অ্যান্টিবায়োটিক ভাইরাসের বিরুদ্ধে কাজ করে না। তাই সাধারণ ভাইরাল সর্দি-কাশি বা ফ্লুতে নিজের ইচ্ছায় অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা উচিত নয়।

অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার

ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের ধরন অনুযায়ী চিকিৎসক উপযুক্ত অ্যান্টিবায়োটিক নির্বাচন করতে পারেন।

অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স

যখন ব্যাকটেরিয়া অ্যান্টিবায়োটিকের প্রভাবে আর সহজে ধ্বংস হয় না বা ওষুধের কার্যকারিতা কমে যায়, তখন তাকে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল/অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স বলা হয়।

কেন হয়?

অপ্রয়োজনে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার
ভুল ওষুধ বা ভুল মাত্রা ব্যবহার
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ
মানুষ ও প্রাণীর ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিকের অনুপযুক্ত ব্যবহার

প্রতিরোধ

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক না নেওয়া।
অন্যের জন্য দেওয়া অ্যান্টিবায়োটিক নিজে ব্যবহার না করা।
চিকিৎসকের নির্দেশনা মেনে ওষুধ গ্রহণ করা।
সংক্রমণ প্রতিরোধে হাত ধোয়া ও টিকাদানের মতো ব্যবস্থা গ্রহণ করা।

৪৭. ওষুধবিজ্ঞান

ওষুধবিজ্ঞান কী?

ওষুধবিজ্ঞান (Pharmacology) হলো ওষুধ কীভাবে কাজ করে, শরীরে কীভাবে প্রবেশ ও পরিবর্তিত হয় এবং কীভাবে শরীর ওষুধের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়—এসব নিয়ে অধ্যয়ন।

ওষুধের কয়েকটি মৌলিক শ্রেণি

১. ব্যথানাশক

ব্যথা কমাতে ব্যবহৃত হয়।

২. জ্বর কমানোর ওষুধ

জ্বরের উপসর্গ কমাতে ব্যবহৃত হয়।

৩. অ্যান্টিবায়োটিক

ব্যাকটেরিয়াজনিত নির্দিষ্ট সংক্রমণে ব্যবহৃত হয়।

৪. অ্যান্টিফাঙ্গাল

ছত্রাকজনিত সংক্রমণের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

৫. অ্যান্টিভাইরাল

নির্দিষ্ট ভাইরাসজনিত রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

৬. অ্যান্টিহিস্টামিন

অ্যালার্জির কিছু উপসর্গ কমাতে ব্যবহৃত হয়।

৭. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ওষুধ

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে বিভিন্ন শ্রেণির ওষুধ ব্যবহৃত হয়।

৮. ডায়াবেটিসের ওষুধ

রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে বিভিন্ন ওষুধ ও প্রয়োজনে ইনসুলিন ব্যবহার করা হয়।

ওষুধ ব্যবহারে সতর্কতা

সঠিক ওষুধ, সঠিক মাত্রা ও সঠিক সময়ে গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণ।
অন্যের প্রেসক্রিপশন অনুসরণ করা উচিত নয়।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন থাকা উচিত।
শিশুদের ওষুধ বিশেষ সতর্কতার সঙ্গে দিতে হয়।
মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধ ব্যবহার করা উচিত নয়।

৪৮. প্রাথমিক চিকিৎসা

প্রাথমিক চিকিৎসা কী?

কোনো ব্যক্তি অসুস্থ বা আহত হলে চিকিৎসক বা জরুরি চিকিৎসাসেবা পাওয়ার আগ পর্যন্ত যে তাৎক্ষণিক ও মৌলিক সহায়তা দেওয়া হয়, তাকে প্রাথমিক চিকিৎসা (First Aid) বলা হয়।

এর উদ্দেশ্য হলো—

জীবন রক্ষা করা
অবস্থা আরও খারাপ হওয়া প্রতিরোধ করা
চিকিৎসা পাওয়ার আগ পর্যন্ত সহায়তা করা

কাটা বা ছোট ক্ষত

করণীয়

হাত পরিষ্কার করা।
পরিষ্কার পানি দিয়ে ক্ষত ধুয়ে নেওয়া।
পরিষ্কার গজ/কাপড় দিয়ে চাপ দিয়ে রক্তপাত নিয়ন্ত্রণ করা।
প্রয়োজন হলে পরিষ্কার ব্যান্ডেজ দেওয়া।

রক্তপাত বেশি হলে বা ক্ষত গভীর হলে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।

পোড়া

করণীয়

পোড়া স্থান দ্রুত পরিষ্কার, প্রবাহমান ঠান্ডা/শীতল পানির নিচে পর্যাপ্ত সময় রাখা।
আঁটসাঁট গয়না বা পোশাক নিরাপদ হলে সরিয়ে দেওয়া।
পরিষ্কার, ঢিলেঢালা ড্রেসিং দিয়ে ঢেকে রাখা যেতে পারে।

যা করা উচিত নয়

বরফ সরাসরি লাগানো উচিত নয়।
টুথপেস্ট, তেল বা অপরীক্ষিত ঘরোয়া পদার্থ লাগানো উচিত নয়।
ফোসকা ইচ্ছাকৃতভাবে ফাটানো উচিত নয়।

বড়, গভীর বা মুখ/হাত/যৌনাঙ্গ/বড় জোড়ার ওপর পোড়া হলে দ্রুত চিকিৎসা প্রয়োজন।

অজ্ঞান হয়ে যাওয়া

কেউ অজ্ঞান হলে—

নিরাপদ স্থানে রাখুন।
শ্বাস নিচ্ছে কি না পরীক্ষা করুন।
শ্বাস থাকলে তাকে কাত করে নিরাপদ অবস্থায় রাখা যেতে পারে।
দ্রুত জরুরি চিকিৎসা সহায়তা নিন।

শ্বাস না থাকলে প্রশিক্ষিত ব্যক্তি CPR শুরু করবেন এবং জরুরি সহায়তা ডাকবেন।

আঘাত

মাথা, ঘাড় বা মেরুদণ্ডে গুরুতর আঘাতের সন্দেহ হলে অপ্রয়োজনে ব্যক্তিকে নড়াচড়া করানো উচিত নয় এবং দ্রুত জরুরি চিকিৎসা নিতে হবে।

৪৯. বিষক্রিয়া

বিষক্রিয়া কী?

বিষাক্ত পদার্থ শরীরে প্রবেশ করে ক্ষতিকর প্রভাব সৃষ্টি করলে তাকে বিষক্রিয়া (Poisoning) বলা হয়।

বিষাক্ত পদার্থ বিভিন্নভাবে শরীরে প্রবেশ করতে পারে—

খাওয়ার মাধ্যমে
শ্বাসের মাধ্যমে
ত্বকের সংস্পর্শে
চোখে প্রবেশের মাধ্যমে

প্রাথমিক ব্যবস্থা

১. প্রথমে নিরাপত্তা

বিষাক্ত পদার্থের উৎস থেকে নিজেকে নিরাপদ রাখা জরুরি। গ্যাস বা ধোঁয়ার ক্ষেত্রে নিরাপদ পরিবেশে সরে যেতে হবে।

২. জরুরি চিকিৎসা সহায়তা

বিষক্রিয়া সন্দেহ হলে দ্রুত স্থানীয় জরুরি চিকিৎসাসেবা বা বিষক্রিয়া ব্যবস্থাপনা বিষয়ে চিকিৎসা সহায়তা নিতে হবে।

৩. বমি করানোর চেষ্টা নয়

কোনো বিষাক্ত পদার্থ খেলে নিজে থেকে বমি করানো উচিত নয়, কারণ এতে কিছু পদার্থ আবার খাদ্যনালি ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে বা ফুসফুসে ঢুকে যেতে পারে।

৪. তথ্য সংরক্ষণ

সম্ভব হলে যে পদার্থের কারণে বিষক্রিয়া হয়েছে তার প্যাকেট/লেবেল নিরাপদে সঙ্গে রাখুন, যাতে চিকিৎসকরা পদার্থটি শনাক্ত করতে পারেন।

৫. অচেতন ব্যক্তিকে মুখে কিছু দেওয়া যাবে না

অচেতন বা অর্ধচেতন ব্যক্তিকে পানি, খাবার বা কোনো ওষুধ মুখে দেওয়া উচিত নয়।

৫০. জনস্বাস্থ্য

জনস্বাস্থ্য কী?

জনস্বাস্থ্য (Public Health) হলো ব্যক্তি নয়, বরং সমগ্র জনগোষ্ঠীর স্বাস্থ্য রক্ষা, রোগ প্রতিরোধ, স্বাস্থ্য উন্নয়ন এবং স্বাস্থ্যঝুঁকি কমানোর সংগঠিত প্রচেষ্টা।

জনস্বাস্থ্যের মূল লক্ষ্য হলো মানুষ অসুস্থ হওয়ার পর শুধু চিকিৎসা দেওয়া নয়; বরং রোগ হওয়ার আগেই তা প্রতিরোধ করা।

জনস্বাস্থ্যের প্রধান ক্ষেত্র

১. স্বাস্থ্যসেবা

স্বাস্থ্যকেন্দ্র, হাসপাতাল, চিকিৎসক, নার্স, কমিউনিটি স্বাস্থ্যকর্মী এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থার মাধ্যমে জনগণকে চিকিৎসা ও স্বাস্থ্যসেবা দেওয়া হয়।

২. স্যানিটেশন

সঠিক পয়ঃনিষ্কাশন ব্যবস্থা রোগ প্রতিরোধে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ভালো স্যানিটেশনের মধ্যে রয়েছে—

নিরাপদ টয়লেট
বর্জ্য ব্যবস্থাপনা
নোংরা পানি নিষ্কাশন
পরিবেশ পরিচ্ছন্ন রাখা

৩. নিরাপদ পানি

নিরাপদ পানির ব্যবস্থা না থাকলে পানিবাহিত রোগ ছড়িয়ে পড়তে পারে।

তাই—

নিরাপদ পানির উৎস
পানি পরিশোধন
পানির উৎসের সুরক্ষা
পরিষ্কার পানির পাত্র

জনস্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

৪. টিকাদান কর্মসূচি

টিকাদান সংক্রামক রোগের বিস্তার কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

৫. রোগ নজরদারি

কোনো এলাকায় কোন রোগ কতটা ছড়াচ্ছে তা পর্যবেক্ষণ করে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া হয়। একে Disease Surveillance বলা হয়।

৬. স্বাস্থ্যশিক্ষা

জনগণকে হাত ধোয়া, পুষ্টি, টিকা, পরিচ্ছন্নতা, নিরাপদ পানি, সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ ইত্যাদি বিষয়ে সচেতন করা জনস্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

জনস্বাস্থ্য ও ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য	জনস্বাস্থ্য
ব্যক্তির স্বাস্থ্য রক্ষা	জনগোষ্ঠীর স্বাস্থ্য রক্ষা
ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা	স্যানিটেশন ব্যবস্থা
স্বাস্থ্যকর খাদ্য	খাদ্যনিরাপত্তা ব্যবস্থা
ব্যক্তিগত চিকিৎসা	জনসাধারণের স্বাস্থ্যসেবা
ব্যক্তিগত টিকাদান	গণটিকাদান কর্মসূচি
ব্যক্তিগত রোগ প্রতিরোধ	রোগ নজরদারি ও নিয়ন্ত্রণ

৫১. মহামারি ও সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ

মহামারি কী?

কোনো নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠী বা অঞ্চলে কোনো রোগের আক্রান্তের সংখ্যা স্বাভাবিক প্রত্যাশার তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে গেলে তাকে মহামারি বা Epidemic বলা হয়।

উদাহরণ হিসেবে কোনো নির্দিষ্ট এলাকায় হঠাৎ ডেঙ্গু, কলেরা বা অন্য কোনো সংক্রামক রোগের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি মহামারি পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে।

Epidemic ও Pandemic-এর পার্থক্য

Epidemic

কোনো নির্দিষ্ট অঞ্চল, দেশ বা জনগোষ্ঠীতে রোগের আক্রান্তের সংখ্যা প্রত্যাশার চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যাওয়া।

Pandemic

কোনো সংক্রামক রোগ যখন একাধিক দেশ বা মহাদেশে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়ে এবং বিপুল সংখ্যক মানুষকে আক্রান্ত করে, তখন তাকে Pandemic বা বৈশ্বিক মহামারি বলা হয়।

উদাহরণ: COVID-19-কে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ২০২০ সালে pandemic হিসেবে চিহ্নিত করেছিল।

Endemic

কোনো নির্দিষ্ট অঞ্চল বা জনগোষ্ঠীতে কোনো রোগ দীর্ঘদিন ধরে একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় বিদ্যমান থাকলে তাকে Endemic বলা হয়।

Quarantine বা কোয়ারেন্টাইন

কোনো ব্যক্তি সংক্রামক রোগের সংস্পর্শে এসেছেন বা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে—এমন অবস্থায় রোগের লক্ষণ দেখা দেওয়ার আগে তাকে অন্যদের থেকে আলাদা রাখাকে Quarantine বলা হয়।

Isolation বা আইসোলেশন

যে ব্যক্তি ইতিমধ্যে সংক্রামিত বা অসুস্থ, তাকে অন্যদের থেকে আলাদা রাখাকে Isolation বলা হয়।

Quarantine ও Isolation-এর পার্থক্য

বিষয়	Quarantine	Isolation
কার জন্য	সংস্পর্শে আসা/আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকা ব্যক্তি	সংক্রমিত ব্যক্তি
উদ্দেশ্য	রোগ ছড়ানোর সম্ভাবনা কমানো	অন্যদের মধ্যে সংক্রমণ রোধ
রোগ নিশ্চিত?	সাধারণত নয়	সাধারণত সংক্রমণ নিশ্চিত বা সন্দেহযুক্ত

সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের উপায়

১. রোগ শনাক্তকরণ

দ্রুত রোগী শনাক্ত করা হলে সংক্রমণের উৎস ও বিস্তার সম্পর্কে ব্যবস্থা নেওয়া সহজ হয়।

২. আক্রান্ত ব্যক্তিকে আলাদা রাখা

প্রয়োজন অনুযায়ী আইসোলেশন বা অন্যান্য সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা গ্রহণ করা হয়।

৩. যোগাযোগ অনুসন্ধান

আক্রান্ত ব্যক্তির সঙ্গে কারা ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে এসেছেন তা শনাক্ত করাকে Contact Tracing বলা হয়।

৪. টিকাদান

উপযুক্ত রোগের ক্ষেত্রে টিকা সংক্রমণ ও গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

৫. হাতের স্বাস্থ্যবিধি

সাবান ও পানি দিয়ে নিয়মিত হাত পরিষ্কার করা সংক্রমণ প্রতিরোধে কার্যকর।

৬. নিরাপদ পানি ও খাদ্য

পানিবাহিত ও খাদ্যবাহিত রোগ প্রতিরোধে নিরাপদ পানি এবং স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্য ব্যবস্থাপনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৭. মাস্ক ও বায়ু চলাচল

কিছু শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের ক্ষেত্রে উপযুক্ত মাস্ক এবং ঘরের ভালো বায়ু চলাচল সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

৫২. স্বাস্থ্য সংস্থা

বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবিলা, রোগ প্রতিরোধ, শিশুস্বাস্থ্য, টিকাদান, পুষ্টি এবং জরুরি স্বাস্থ্যসেবায় বিভিন্ন আন্তর্জাতিক সংস্থা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

১. WHO

WHO = World Health Organization
বাংলায় বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।

WHO হলো জাতিসংঘের একটি বিশেষায়িত সংস্থা, যার প্রধান লক্ষ্য বিশ্বব্যাপী মানুষের স্বাস্থ্য উন্নয়ন ও স্বাস্থ্যঝুঁকি মোকাবিলায় আন্তর্জাতিক সহযোগিতা বৃদ্ধি করা।

WHO-এর প্রধান কাজ

সংক্রামক রোগ নিয়ন্ত্রণে আন্তর্জাতিক সহযোগিতা।
রোগের নজরদারি ও স্বাস্থ্যতথ্য ব্যবস্থাপনায় সহায়তা।
টিকাদান ও রোগ প্রতিরোধে সহায়তা।
স্বাস্থ্যনীতি ও নির্দেশিকা প্রণয়নে বৈজ্ঞানিক সহায়তা।
মহামারি ও জরুরি স্বাস্থ্য পরিস্থিতিতে দেশগুলোকে সহায়তা।
স্বাস্থ্যকর্মীদের সক্ষমতা উন্নয়নে সহায়তা।

২. UNICEF

UNICEF = United Nations Children’s Fund

এটি মূলত শিশু ও মায়েদের কল্যাণের সঙ্গে সম্পর্কিত জাতিসংঘের একটি গুরুত্বপূর্ণ সংস্থা।

প্রধান কাজ

শিশুর স্বাস্থ্য ও পুষ্টি
টিকাদানে সহায়তা
নিরাপদ পানি ও স্যানিটেশন
শিশুদের শিক্ষা ও সুরক্ষা
জরুরি পরিস্থিতিতে শিশুদের সহায়তা

৩. UNFPA

UNFPA = United Nations Population Fund

এর কার্যক্রমের গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র হলো—

মাতৃস্বাস্থ্য
প্রজনন স্বাস্থ্য
পরিবার পরিকল্পনা
জনসংখ্যা ও উন্নয়নসংক্রান্ত বিষয়
কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্য ও অধিকার বিষয়ে সহায়তা

৪. FAO

FAO = Food and Agriculture Organization

খাদ্য ও কৃষির সঙ্গে সম্পর্কিত আন্তর্জাতিক সংস্থা।

স্বাস্থ্যক্ষেত্রে এর গুরুত্ব—

খাদ্যনিরাপত্তা
পুষ্টি
নিরাপদ খাদ্য
কৃষি ও খাদ্যব্যবস্থার উন্নয়ন

৫. World Bank

বিশ্বব্যাংক বিভিন্ন দেশের স্বাস্থ্যব্যবস্থা, অবকাঠামো, দারিদ্র্য হ্রাস ও মানবসম্পদ উন্নয়নে অর্থায়ন ও কারিগরি সহায়তা দিতে পারে।

আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য সংস্থাগুলোর গুরুত্ব

এসব সংস্থা—

দেশগুলোর মধ্যে সহযোগিতা বৃদ্ধি করে।
রোগ নিয়ন্ত্রণে প্রযুক্তিগত সহায়তা দেয়।
জরুরি পরিস্থিতিতে সহায়তা করে।
স্বাস্থ্যসংক্রান্ত গবেষণা ও তথ্য বিনিময়ে ভূমিকা রাখে।
শিশু, মা ও ঝুঁকিপূর্ণ জনগোষ্ঠীর স্বাস্থ্য উন্নয়নে কাজ করে।

৫৩. বাংলাদেশের স্বাস্থ্যব্যবস্থা

বাংলাদেশের স্বাস্থ্যব্যবস্থা সরকারি, বেসরকারি ও বিভিন্ন উন্নয়নমূলক প্রতিষ্ঠানের সমন্বয়ে গঠিত।

স্বাস্থ্যসেবা সাধারণভাবে প্রাথমিক, মাধ্যমিক ও উচ্চতর/বিশেষায়িত পর্যায়ে পরিচালিত হয়।

১. কমিউনিটি ক্লিনিক

কমিউনিটি ক্লিনিক বাংলাদেশের গ্রামীণ ও স্থানীয় পর্যায়ে প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা পৌঁছে দেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা।

সাধারণ সেবার মধ্যে থাকতে পারে

সাধারণ স্বাস্থ্য পরামর্শ
মা ও শিশুর স্বাস্থ্যসেবা
পরিবার পরিকল্পনা সম্পর্কিত সেবা
টিকাদান কার্যক্রমের সঙ্গে সমন্বয়
পুষ্টি বিষয়ে পরামর্শ
সাধারণ রোগের প্রাথমিক ব্যবস্থাপনা
প্রয়োজন অনুযায়ী উচ্চতর কেন্দ্রে রেফার করা

২. উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স

উপজেলা পর্যায়ে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানের গুরুত্বপূর্ণ প্রতিষ্ঠান হলো উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স।

এখানে সাধারণত—

বহির্বিভাগের চিকিৎসা
ভর্তি রোগীর চিকিৎসা
জরুরি সেবা
মাতৃ ও শিশু স্বাস্থ্যসেবা
বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা
রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা
প্রয়োজন অনুযায়ী উচ্চতর হাসপাতালে রেফার

ইত্যাদি সেবা পাওয়া যায়।

৩. জেলা পর্যায়ের হাসপাতাল

জেলা পর্যায়ের হাসপাতালগুলো উপজেলা পর্যায়ের তুলনায় অধিক বিস্তৃত চিকিৎসাসেবা প্রদান করে। বিভিন্ন বিশেষায়িত চিকিৎসা ও পরীক্ষা-নিরীক্ষার সুযোগ থাকতে পারে।

৪. মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল ও বিশেষায়িত হাসপাতাল

জটিল ও গুরুতর রোগের চিকিৎসা, বিশেষায়িত চিকিৎসা এবং চিকিৎসা শিক্ষা ও প্রশিক্ষণে মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল গুরুত্বপূর্ণ।

স্বাস্থ্যব্যবস্থার গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য

বাংলাদেশের স্বাস্থ্যব্যবস্থায়—

রোগ প্রতিরোধ
টিকাদান
মাতৃ ও শিশু স্বাস্থ্য
পুষ্টি
সংক্রামক রোগ নিয়ন্ত্রণ
প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা
জরুরি চিকিৎসা
বিশেষায়িত চিকিৎসা

এসব ক্ষেত্রে বিভিন্ন স্তরে সেবা দেওয়া হয়।

৫৪. স্বাস্থ্য ও স্যানিটেশন

স্যানিটেশন কী?

মানুষের মলমূত্র ও বর্জ্য নিরাপদভাবে ব্যবস্থাপনা, পরিষ্কার পরিবেশ বজায় রাখা এবং রোগ ছড়ানোর ঝুঁকি কমানোর ব্যবস্থাকে স্যানিটেশন (Sanitation) বলা হয়।

স্যানিটেশন শুধু টয়লেট নির্মাণের বিষয় নয়; এর সঙ্গে পানি, বর্জ্য ব্যবস্থাপনা, পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্যবিধিও জড়িত।

পয়ঃনিষ্কাশন

মানুষের মলমূত্র ও বর্জ্য নিরাপদভাবে সংগ্রহ, পরিবহন, পরিশোধন ও নিষ্পত্তির ব্যবস্থাকে পয়ঃনিষ্কাশন ব্যবস্থা বলা হয়।

ভালো পয়ঃনিষ্কাশনের গুরুত্ব

পানির উৎস দূষণ রোধ করে।
ডায়রিয়া ও অন্যান্য পানিবাহিত রোগের ঝুঁকি কমায়।
পরিবেশ পরিচ্ছন্ন রাখে।
মানুষের জীবনযাত্রার মান উন্নত করে।

বিশুদ্ধ ও নিরাপদ পানি

নিরাপদ পানি মানুষের সুস্থতার জন্য অপরিহার্য।

পানির দূষণের উৎস

অপরিশোধিত পয়ঃবর্জ্য
শিল্পবর্জ্য
কৃষিজ রাসায়নিক
জীবাণু
দূষিত পানির উৎস

নিরাপদ পানি নিশ্চিত করার উপায়

নিরাপদ উৎস থেকে পানি সংগ্রহ।
প্রয়োজন অনুযায়ী পানি ফুটানো বা উপযুক্ত পদ্ধতিতে পরিশোধন।
পরিষ্কার ও ঢাকনাযুক্ত পাত্রে পানি রাখা।
পানির উৎসকে দূষণ থেকে রক্ষা করা।

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

হাত ধোয়া

সাবান ও পরিষ্কার পানি দিয়ে হাত ধোয়া সংক্রামক রোগ প্রতিরোধের অন্যতম কার্যকর উপায়।

বিশেষ করে—

খাবারের আগে
টয়লেট ব্যবহারের পরে
খাবার প্রস্তুতের আগে
শিশুকে খাওয়ানোর আগে
ময়লা পরিষ্কারের পরে

হাত পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।

বর্জ্য ব্যবস্থাপনা

বর্জ্য যথাযথভাবে সংগ্রহ ও নিষ্পত্তি না করলে—

দুর্গন্ধ
মশা-মাছির বিস্তার
পানি ও মাটি দূষণ
রোগের বিস্তার

ঘটতে পারে।

তাই বর্জ্য আলাদা করা, নিরাপদভাবে সংগ্রহ এবং যথাযথ পদ্ধতিতে নিষ্পত্তি করা প্রয়োজন।

স্বাস্থ্য ও স্যানিটেশনের সম্পর্ক

নিরাপদ পানি + ভালো স্যানিটেশন + পরিচ্ছন্নতা = রোগ প্রতিরোধের গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি।

বিশেষ করে ডায়রিয়া, কলেরা ও অন্যান্য পানিবাহিত রোগের বিস্তার কমাতে এগুলোর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৫৫. চিকিৎসাবিজ্ঞানের বিজ্ঞানী

চিকিৎসাবিজ্ঞানের অগ্রগতি বহু বিজ্ঞানী, চিকিৎসক ও গবেষকের দীর্ঘ গবেষণা ও আবিষ্কারের ফল। তাঁদের কাজ রোগের কারণ বোঝা, রোগ নির্ণয়, প্রতিরোধ ও চিকিৎসার উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে।

নিচে গুরুত্বপূর্ণ কয়েকজন বিজ্ঞানী ও তাঁদের উল্লেখযোগ্য অবদান দেওয়া হলো।

১. হিপোক্রেটিস (Hippocrates)

তাঁকে প্রায়ই “চিকিৎসাবিজ্ঞানের জনক” হিসেবে উল্লেখ করা হয়।

অবদান

রোগকে অতিপ্রাকৃত কারণের পরিবর্তে প্রাকৃতিক ও পর্যবেক্ষণযোগ্য কারণ দিয়ে ব্যাখ্যা করার ওপর গুরুত্ব দেন।
রোগীর ইতিহাস ও শারীরিক লক্ষণ পর্যবেক্ষণের গুরুত্ব তুলে ধরেন।
চিকিৎসকের নৈতিক আচরণের সঙ্গে তাঁর নাম ঐতিহাসিকভাবে যুক্ত।

২. ইবনে সিনা (Avicenna)

মধ্যযুগের বিখ্যাত পারস্যের চিকিৎসাবিদ।

উল্লেখযোগ্য অবদান

তাঁর বিখ্যাত গ্রন্থ The Canon of Medicine বহু শতাব্দী ধরে চিকিৎসাশিক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ গ্রন্থ হিসেবে ব্যবহৃত হয়েছে।

তিনি—

রোগের লক্ষণ
রোগ নির্ণয়
ওষুধ
চিকিৎসাপদ্ধতি

সম্পর্কে বিস্তৃত আলোচনা করেন।

৩. আন্দ্রেয়াস ভেসালিয়াস (Andreas Vesalius)

তিনি মানবদেহের অ্যানাটমি বা শারীরস্থানবিদ্যা উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখেন।

অবদান

মানবদেহের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের গঠন সম্পর্কে প্রত্যক্ষ পর্যবেক্ষণ ও বিচ্ছেদভিত্তিক গবেষণার মাধ্যমে প্রচলিত অনেক ভুল ধারণা সংশোধনে ভূমিকা রাখেন।

৪. উইলিয়াম হার্ভে (William Harvey)

গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার

তিনি রক্তসংবহন সম্পর্কে আধুনিক ধারণার বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখেন।

তিনি দেখান যে—
হৃদপিণ্ড একটি পাম্পের মতো কাজ করে এবং রক্ত একটি নির্দিষ্ট সঞ্চালনব্যবস্থার মাধ্যমে শরীরে প্রবাহিত হয়।

৫. এডওয়ার্ড জেনার (Edward Jenner)

গুরুত্বপূর্ণ অবদান

তিনি গুটিবসন্তের টিকা (Smallpox vaccine) বিকাশের ইতিহাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখেন।

তাঁর কাজ পরবর্তীকালে টিকাবিজ্ঞানের বিকাশে বড় ভিত্তি তৈরি করে।

৬. লুই পাস্তুর (Louis Pasteur)

গুরুত্বপূর্ণ অবদান

জীবাণু তত্ত্বের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা।
Pasteurization পদ্ধতির উন্নয়ন।
বিভিন্ন সংক্রামক রোগের জীবাণু সম্পর্কে গবেষণা।
কিছু রোগের টিকা উন্নয়নে অবদান।

তাঁর গবেষণা আধুনিক মাইক্রোবায়োলজি ও সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের বিকাশে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৭. রবার্ট কখ (Robert Koch)

অবদান

রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া শনাক্তকরণে তিনি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখেন।

তিনি বিশেষভাবে—

যক্ষ্মার ব্যাকটেরিয়া
কলেরার ব্যাকটেরিয়া

সম্পর্কে গবেষণা করেন।

তাঁর গবেষণা রোগজীবাণু ও নির্দিষ্ট রোগের সম্পর্ক বোঝার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।

৮. আলেকজান্ডার ফ্লেমিং (Alexander Fleming)

গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার

তিনি Penicillin-এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য আবিষ্কার করেন।

পেনিসিলিনের আবিষ্কার আধুনিক অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসার বিকাশে ঐতিহাসিকভাবে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৯. জোনাস সল্ক (Jonas Salk)

গুরুত্বপূর্ণ অবদান

তিনি পোলিওর নিষ্ক্রিয় টিকা (Inactivated polio vaccine) উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখেন।

পোলিও প্রতিরোধে টিকাদানের ইতিহাসে তাঁর অবদান উল্লেখযোগ্য।

১০. ফ্রেডেরিক ব্যান্টিং (Frederick Banting)

গুরুত্বপূর্ণ অবদান

ইনসুলিন আবিষ্কার ও এর চিকিৎসাগত ব্যবহারের বিকাশে তিনি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখেন।

ইনসুলিন পরবর্তীকালে ডায়াবেটিস চিকিৎসার অন্যতম প্রধান ভিত্তি হয়ে ওঠে।

১১. ফ্লোরেন্স নাইটিঙ্গেল (Florence Nightingale)

তিনি আধুনিক নার্সিং পেশার বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন।

অবদান

হাসপাতালের পরিচ্ছন্নতা
রোগীর যত্ন
নার্সিং শিক্ষা
স্বাস্থ্য পরিসংখ্যান ব্যবহারের গুরুত্ব

তাঁর কাজ নার্সিংকে একটি সংগঠিত ও পেশাগত ক্ষেত্রে উন্নীত করতে সহায়তা করে।

গুরুত্বপূর্ণ বিজ্ঞানী ও অবদান এক নজরে

বিজ্ঞানী	গুরুত্বপূর্ণ অবদান
হিপোক্রেটিস	প্রাকৃতিক ও পর্যবেক্ষণভিত্তিক চিকিৎসার ঐতিহ্য
ইবনে সিনা	The Canon of Medicine
ভেসালিয়াস	আধুনিক মানব অ্যানাটমির বিকাশ
উইলিয়াম হার্ভে	রক্তসংবহন সম্পর্কে আধুনিক ধারণা
এডওয়ার্ড জেনার	গুটিবসন্তের টিকা
লুই পাস্তুর	জীবাণুবিজ্ঞান, পাস্তুরাইজেশন, টিকা
রবার্ট কখ	রোগজীবাণু ও ব্যাকটেরিয়া নিয়ে গবেষণা
আলেকজান্ডার ফ্লেমিং	পেনিসিলিন
জোনাস সল্ক	পোলিও টিকা
ফ্রেডেরিক ব্যান্টিং	ইনসুলিনের চিকিৎসাগত বিকাশ
ফ্লোরেন্স নাইটিঙ্গেল	আধুনিক নার্সিং

Leave a Reply Cancel reply